2022年的春節很特別
小老虎遇上了冬奧會
除了在螢幕前為奧運健兒加油
你可能也會走出家門，走進滑雪場
親身感受冰雪運動的魅力
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很多和中六君一樣
在大灣區長大的“大灣仔”、“大灣妹”
都是愛上了冰雪運動
不過，滑雪少不了一套專業的裝備
來為你防寒、保溫、防水、防摔傷等
除了拉風的滑雪服、
滑雪靴、頭盔、手套、滑雪杖
更少不了一個關鍵的裝備——
護目鏡
它最重要的功能就是——防光
更準確的說法是，防止雪盲症
有網友就問啦
為什麼護目鏡是最關鍵的裝備？
如果只是短時間在雪地滑雪
是否一定要時刻佩戴護目鏡？
它的作用是否和墨鏡相近呢？
最近，我院眼科的夏朝霞主任
接到了類似問題的求助
解答來了！！！
護目鏡給眼睛提供保護
在冰雪運動中，運動員風馳電掣，以雪橇比賽為例，最高時速可以達到145km/h。冰雪運動追求的速度與激情往往伴隨著冰粒飛濺，這樣大風夾著冰粒，護目鏡為運動員的眼睛提供了一層保護屏障，避免眼睛受傷。
雪地的空氣寒冷，而且在冰雪運動時運動速度快，眼睛表面的淚液會快速蒸發，導致眼睛非常乾燥。護目鏡在一定程度上能幫助運動員減緩眼睛表面的淚液蒸發速度。
還有一個重要原因，相信不少人聽過“雪盲症”，雪層反射的紫外線刺激眼睛，造成眼角膜和結膜上皮損害而引起雪盲症，輕者出現眼睛發紅、輕微流淚症狀，重者導致短暫視力障礙，佩戴護目鏡能有效避免紫外線對眼睛的傷害。
有朋友就會問了
雪盲症到底是什麼？
雪盲症，也叫電光性眼炎、紫外線性眼炎
是過量紫外線照射引發的眼部傷害
太陽光中的紫外線
會讓面板變黑、衰老
通常環境下
眼睛看到的光來自地面、建築物等物體反射
經過反射，太陽光強度會被大大削弱
一般不會對眼睛產生傷害
但雪地就不一樣了
雪是由冰晶構成
像無數個小鏡子，反光性很強
在雪場裡，基本就等同於直視太陽
過量的紫外線進入眼睛
會灼傷眼角膜和結膜上皮
出現眼瞼紅腫、眼部疼痛、畏光、
流淚、睜不開眼、視力模糊等症狀
這，就是雪盲症
萬一出現雪盲？如何自救？
如果沒戴雪鏡就去滑雪，不慎出現雪盲
可以透過以下4步來緩解症狀
1
切忌用手揉眼
應該立刻到溫暖、光線弱的地方休息
如果症狀得不到緩解，要及時就醫
2
立即戴上墨鏡、雪鏡、護目鏡等
可以過濾紫外線的眼鏡（可以借別人的）
或利用眼罩、乾淨的紗布，包蓋住雙眼
以防止症狀進一步加深
3
出現雪盲後，角膜會處於極度脆弱的狀態
如果佩戴隱形眼鏡
應立即摘掉，防止角膜感染
4
不可以用牛奶、自制鹽水等清洗眼睛
雖然雪盲會造成眼部不適
但也不必太過擔心
經過上述應急處理後
及時就醫，並遵循醫囑用藥
加上角膜自我修復的能力
症狀會在2~3天消失
不會留下後遺症
如何正確挑選
滑雪用的護目鏡？
第一步，選雪鏡的型別
雪鏡，主要分為柱面鏡和球面鏡
反射面為球面一部分的鏡面，叫球面鏡
反射面為圓柱體一部分的鏡面，叫柱面鏡
兩者各有優缺點
球面鏡橫縱方向上，都是有曲度的球面設計
更符合人眼視物條件
（因為我們的雙眼也是球面）
在視野範圍、防霧、防眩光、防風等方面
優於柱面鏡
雖然價格略貴，但相容性強
推薦新手們購買
而柱面鏡在幾經改良後
綜合性能也有了很大提升
最重要的是
柱面鏡不會因為“球面曲度”造成影象失真
可以降低看東西變形帶來的暈眩感
適合需要側身滑行、動作較大的單板滑雪
不少專業滑雪運動員還是會使用柱面鏡
第二步，選擇鏡片的顏色
你可以根據天氣和光線條件來選擇
黃色、玫瑰色：
適合雨雪、霧霾、多雲等天氣
增強對比度和感知度
銀色、藍色、灰色、黑色：
適合晴天、陽光較強的天氣
更好地過濾紫外線
琥珀色、褐色：
適合傍晚等中低光條件
增強陰影感知度，視野更清晰
總的來說
光線強，鏡片顏色要深，可以更好地過濾光線
光線弱，鏡片顏色可以略淺，保持視野清晰
看到這裡
近視人群就會問了
近視可以參加冰雪活動嗎？
近視的人同樣可以擁抱冰雪運動，很多專業運動員也有近視。
近視的人可以戴隱形眼鏡後再戴護目鏡，或者選配帶近視度數的夾片或護目鏡，當然也可以透過做近視鐳射手術，達到更好的視覺體驗。
但是需要注意的是，高度近視的人群不建議參加劇烈的冰雪運動，因為高度近視患者的眼軸變長、眼球壁比較軟、薄，視網膜也隨之變脆弱，在高速滑行過程中一旦發生碰撞，容易發生視網膜脫落導致失明。
對於有近視特別是高度近視的運動愛好者，專業定期的眼健康檢查就尤為重要了！
祝願我們的奧運健兒們
賽出風格，賽出水平！
當然也別忘了，注意用眼安全~
本文指導專家
眼科 夏朝霞 副主任醫師
眼科學博士，副主任醫師，眼科主任。碩士生導師，長期進行白內障防治的基礎和臨床研究，攻讀博士期間跟從中山大學眼科中心劉奕志教授，從事白內障防治工作，主要是相關基因方面的研究。畢業後一直留在中山大學從事臨床工作，致力於白內障的防治研究和臨床工作。
社會任職：廣東省眼科醫師協會委員，廣東省眼健康協會眼與全身病專業委員會常委，中國民族醫藥學會眼科分會理事，廣東省醫師協會眼科醫師分會防盲專業組委員，廣東省醫院協會眼健康管理專業委員會委員，廣東省健康管理學會醫學營養與健康促進專業委員會委員，廣東省屈光手術專委會委員，廣東省女醫師協會眼科專業委員會委員。
學科專長：熟練掌握各種白內障手術，尤其擅長白內障超聲乳化吸除術聯合人工晶狀體植入手術。對疑難眼病、眼底病、葡萄膜炎、青光眼、屈光不正、眼整形及眼外傷的診治有豐富的臨床經驗。熟練掌握眼整形、白內障、抗青光眼等各種內、外眼手術。
科研概況：主持和參與國家自然科學基金、廣東省自然科學基金、廣東省科技廳、衛生廳基金共15項，2003年白內障手術技術成果獲得地區先進獎（排名第二，批准部門為第一軍醫大學），在核心期刊發表高水平論文及中文論文60餘篇。主編學術專著3部。
專科出診時間：週一、週二上午、週四下午
責任編輯：張源泉
初審：戴希安
稽核：簡文楊
審定釋出：朱昌平
文章部分內容來源於騰訊醫典
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