想擁有幸福的人生：人之"五養”，缺一不可

幸福的人生，永遠需要五養，缺一就不圓滿。五養即：身體——需要營養；道德——需要涵養；精神——需要修養；品質——需要素養；言行——需要教養。

☆☆01身體——需要營養

一位營養專家說過：人體所需要的七大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和膳食纖維。另外，蛋白質、礦物質以及維生素是最重要的三種營養素，如果缺乏這三種營養素，容易導致疾病的發生。

人活一輩子，我認為，雖說工作很重要，但休息也不可缺。身體是革命的本錢，養好身體，合理飲食，規律起居，適量運動，讓身體健健康康，心情才能快快樂樂，工作才能順順利利，生活也自然甜甜蜜蜜。

☆☆02、道德——需要涵養

涵養，是指滋潤養育，培養。包括修身養性，品德、學問等多方面的修養。涵養彰顯的是一個人的胸懷，一個人的氣質，體現的是一個人的包容，一個人的責任，呈現的是一個人的擔當，一個人的作為。

涵養，主要表現在：言談舉止讓人舒服；待人接物把握分寸；成績面前不居功自傲；面對權力不獨斷專橫；利益面前不自私自利。此外，還具有孝敬之心和家國情懷；知書達理和成人達己；胸懷坦蕩和光明磊落等9個方面的內容。

☆☆03、精神——需要修養

修養一般包含兩方面含義：①指理論、知識、藝術、思想等方面的水平。②指養成正確的待人處事的態度。

個人修養的重要環節與道德品質的結構和道德信念的過程有著一定的重要性。可以概括為："知、情、意、信、行"五個方面。“知”即道德認識；“情”即道德情感；“意”即道德意志；“信”，即道德信念。

一個人的精神素養包括穿著打扮、風度禮儀。穿著打扮，搭配得當，方顯精神風貌，如，有的人站如松，坐如鐘，行如風，精神振奮，讓人覺得非常有氣質，有的人萎靡不振，無精打采，讓人心生厭惡。

一個人除精神風貌外，特別重要的是內在的精神支柱，如，艱苦奮鬥，助人為樂，無私奉獻等高尚精神。

對於修養，一位大師是這樣說的：“個人修養不是道理教出來的，也不是花錢堆出來的，而是靠著發自本心的善意，形成的自我行為規範。"

☆☆ 04、品質——需要素養

　　良好的素養包括兩大方面：一是文化素養；二是心理素養。

文化素養即言行舉止、文化水平、道德修養。一個人的文化素質，不但要表現在專業文化水平上，還應表現在實際運用中去。

心理素養指信心、勇氣、毅力。一個人能夠認可，並以全身心的熱情去投入到自己的工作中，踏實做事，意志堅強，幹一行，愛一行；幹一行，成一行，具有堅持不懈的信心和勇氣。這就是我們平時說的，高貴品質。

☆☆05、言行——需要教養

教育家蘇霍姆林斯基曾說過：“在人類心靈的花園中，最質樸、最美麗和最平凡的花朵就是人的教養。”

教養體現的是尊重，教養呈現的是禮貌，教養展示的是態度

有教養的人說話有分寸，言語不傷人，做事有底線，不坑蒙拐騙，交往有態度，不盛氣凌人。不會目中無人，不會斤斤計較，不會恩將仇報。

大千世界，芸芸眾生，無奇不有，但會為別人著想的善良，時刻考慮別人的周到，就是一個人最好的教養。細節彰顯教養，謙卑藏著高貴，一個懂得尊重別人的人才是真正高貴的人。

人這一輩子，不求事事圓滿，但願事事順心。身體是自己的，一定要愛惜，心情是自己的，一定要顧及，千萬不要為了不值得的人和事傷神勞心，努力把身體養好，健康的體質是自己的本錢。想法把日子過好，是一個人最大的本事。千方百計把心態調整好，是一個人的靠譜格局。萬事不計較，煩惱就會少。不爭不搶不驕不躁，自尊自愛自立自強。（文中圖片來源於網路，若有侵權，敬請聯絡刪除）