春節期間，三餐不定、暴飲暴食，每天的居家生活免不了“葛優躺”和“大吃大喝”，體重難免會出現“飆升”。為了新一年的工作生活更加得心應手，減掉節日期間增加的體重，不少市民選擇開始進行健身鍛鍊。
記者在青浦區一家健身房內，已有不少市民趁著午休來到健身房操練，有的在器械區進行槓鈴訓練，有的在跑步機上揮汗如雨，消耗著身上的熱量。工作人員告訴記者，近期到店鍛鍊的客人也有明顯增多，大部分顧客都是來運動瘦身減肥的，男士大多以練習器械、跑步為主，女士則多以上健美操、瑜伽、動感單車等課程為主。
據介紹，適當的運動對於胃炎等胃部疾病具有積極幫助，對增強消化系統功有很好的作用。除了運動外，市民也應注意飲食調節，合理膳食，避免暴飲暴食及睡前進食。保持良好的心理狀態。做好情緒調整，防止“節後綜合症”。
記者：徐哲
攝影：徐哲
編輯：朱人傑
責任編輯：孫晨（名優）
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