導語：阿珊今年23歲了，正是年輕身體康健的時候，可是，一向身體很好的她前陣子卻頻頻感到很不舒服。肚子總是感覺到脹氣，胃部隱隱發痛，阿珊以為是自己的胃病又犯了，於是，她吃了一些胃藥，結果呢，卻是沒起到一點作用。

阿珊選擇堅持一段時間，她認為現在還不用去醫院，可能過了這一陣子，身體就慢慢恢復了。

後來有一次，阿珊在揉肚子的時候，無意間發現自己的腹部有一個硬塊，她心下一慌，仔細摸了摸，確定右腹部有一塊不大不小的腫塊，稍微一用力還有疼痛感。這下阿珊便不再拖著了，立馬就去了醫院做檢查，結果是原發性肝癌。

提到癌這一字，相信很多人都會感到恐懼。阿珊也同樣如此，在醫生的瞭解下，阿珊說自己是乙肝攜帶者，但從來沒有把這件事當回事，工作的這幾年時間，吃飯問題基本上都是外賣解決的，時不時的還會在休息日吃一頓燒烤、炸雞，飲食不規律、不健康，睡眠習慣也不好，因為阿珊的工作性質，讓她白班夜班兩邊倒，身體便被慢慢消耗變弱。

原來身體狀況還不錯，也是因為年輕能扛。想來正是這些不良習慣讓阿珊在花一樣的年紀患上了肝癌，只得住在醫院的病房裡。

哈佛研究：中國的消化道腫瘤，一半是吃出來的？

美國哈佛大學公共衛生學院曾經發表過一篇研究，表示中國大概有一半消化道腫瘤患者，或多或少的都是因為飲食。而肝癌就是消化道腫瘤的一種，在我國消化道癌症的發病率很高，像胃癌、食道癌等癌症死亡率非常高。

在哈佛衛生學院某一團隊的研究中，我國有一多半的結直腸癌和胃癌，都和不良的飲食習慣有著直接的關係，有將近一半的食道癌和肝癌也和飲食習慣有關。

由此可見，飲食習慣直接影響著我們的健康，有很多食物是給我們身體帶來好處，而還有一些有損於人類身體健康的食物是不宜食用的，以下食物是能不吃就儘量不吃。

這“3物”儘量少碰

1、燒烤類食物

燒烤類食物往往受到很多人的喜歡，因為這種烹飪方式不同於常規的煎炒烹炸，它是使用一些燃料升起炭火，熱量直接接觸食材，不需要使用鍋，這種烹飪方式會讓食材變得外酥裡嫩，口感非常好，再撒上各種各樣的調料，更加受到人們的喜歡。

但是呢，燒烤類的食物在製作過程中，會產生苯並芘，這種物質是一種致癌物，很容易引發肺癌和各類心血管疾病。

2、加工合成的肉類

像火腿、香腸、培根以及各種各樣的火鍋丸子都屬於人工合成的肉製品，它們被新增各種調味料和新增劑，增進了肉的味道和口感。但在製作中，往往經過煙燻或發酵，這些過程會產生很多對人體有害的化學物質，比如多環芳烴、雜環胺等，它們容易引發結直腸癌。

3、各種高糖飲品

大量飲用含糖量高的飲料，不僅僅會導致肥胖，內分泌紊亂，還有可能會出現免疫功能障礙，甚至引發癌症。所以，像奶茶、可樂等飲品應該儘量少喝。