網路成癮和網路依賴等這些青春期青少年最常出現的問題。有很多朋友說自己作為成年人，每天都在不停的滑手機，沒有手機，好像丟掉了半條命。更何況家裡還有個剛進入青春期的很難管的半大小孩。
網癮少年怎麼治，其實是個世界性難題。
因為隨著科技的飛速發展，這一代的青少年從小就在接觸網路，接觸電子產品，就像吃飯喝水一樣。
但是要說就是因為使用網路太頻繁，太常見。分辨力，自制力不夠強的青少年，才更容易不知不覺就進入網路依賴和網路成癮的狀況。
很多家長都把網路成癮這個名詞掛在嘴邊，感覺自己孩子沉迷網路或者是手機已經到了很嚴重的程度，然後就感到非常的焦慮和恐慌。
因為我們日常看到過太多的新聞都是青少年網路成癮導致的各種嚴重問題。其中最常見的就是成績下降學業荒廢。這是會影響到孩子未來前途的嚴重問題。所以一般家長都會很警惕。
但是我想先告訴你們，並不是家長認為只要孩子愛玩手機，愛打遊戲就是網路成癮、沉迷網路，
網路依賴是一個漸進的過程，程度也由弱到強。孩子偶爾玩遊戲忘記吃飯，並不能算是網路成癮。
目前，在醫學上，網路成癮要列為一個疾病，需要有相當嚴格的認定標準。
世界衛生組織要在2022年發展的國際疾病分類碼第十一版以及美國精神疾病診斷與統計手冊第五版中，有將網路遊戲障礙這個疾病做了明確的定義。網路遊戲障礙有一系列標準，並且要符合這些標準的症狀，需要持續差不多至少十二個月。
簡單來說，標準一共有九項
第一、過度專注於網路遊戲
這一點很好理解，網路遊戲障礙的青少年首先肯定會喜歡上網，喜歡玩手機裡面的遊戲、短影片，對於網路遊戲的關注度高到超過其它的興趣愛好。比如放假在家的時候，除了上網玩遊戲，刷短影片，對其它的活動基本不感興趣。
第二、當停止或減少上網玩遊戲的時候，會出現所謂的階段現象
一般來說就是你不讓他上網玩遊戲或者刷手機，他會一直坐不住，緊張不安。嚴重一點的話，有時候還可能會自律神經失調，出現身體不舒服的感覺，並且會一直如此。
第三、會產生耐受性
可能一開始玩兩個小時網路遊戲就可以滿足。但是隨著成癮程度的加深越來越需要花更多時間在網路遊戲上面。
第四、即使反覆努力，想要減少對網路遊戲的沉迷，減少玩的時間，但是徒勞無功
這個很多家長應該有體會，當你覺得孩子玩手機時間太長，強制或者是和孩子商量好，每天從兩個小時減少到一個小時，孩子自己也許同樣想減少這種依賴，但是發現無法做到，有種控制不了自己的感覺。
第五、除了網路遊戲或者是社交網路以外。對以前的愛好和休閒活動都喪失興趣
我們說青春期的孩子逐漸會有自己的興趣愛好，也會喜歡交朋友。但是如果孩子慢慢對以前熱衷的事情失去興趣，只有手機或電腦能吸引他的注意。這也是網路遊戲障礙的診斷標準之一。
第六、即使已經出現了心理和社會功能方面的問題，還是繼續過度使用網路遊戲
對於這一點，我們可以說網癮和其他很多成癮症有類似性，就是即便已經過度上網玩遊戲，已經影響了日常的生活、學習和社交。但是患者仍然無法自拔，這很明顯已經是需要家人和學校干預介入的嚴重程度了。
第七、對家人、醫生或其他人欺瞞自己使用網路的情況
這種情況在臨床上也很常見，類似很多酒精成癮的個案都有費盡心思隱瞞自己真實情況的人，有時讓人哭笑不得。
第八、一般只用網路遊戲來逃避或疏解負面的情緒
這些負面的情緒，包括像無助感、罪惡感或焦慮感等等。有些時候青少年可能也知道自己沉迷網路，荒廢學業不對，就會產生情緒這樣的壓力。但是當他無法或無力排解這種壓力的時候，反而可能更加沉迷網路，藉此逃避。這比較像是我們俗話說的破罐破摔。
第九、過度沉迷網路遊戲
就是說網路成癮已經造成了事實上的負面效應。對青少年來講比較常見的情況就是學習，體現為注意力不集中，學習成績下降等等。
剛剛講的這九項標準並不是每一條都符合才叫網路遊戲障礙。事實上，在世界衛生組織和美國精神疾病診斷手冊裡面提到，其中如果有五項附合，並且至少持續一年以上，臨床上就可以考慮患上了網路遊戲障礙症。
網路依賴成癮有多嚴重呢？
根據統計，全世界青少年過度依賴網路約有6%，中國接近10%左右。
在2018年版發表的中國青少年健康教育核心資訊及示意理念，分析的目前青少年主要的健康問題和影響因素。其中也強調認為，青少年網路成癮比較普遍，即青少年對於網路的過度依賴不能控制或者反覆使用網路。
最後導致學習和社會功能出現問題，持續一段時間出現學業和社會功能障礙，就是網路成癮的現象。
另外，在這份檔案裡面，也對網路成癮有一個定義，也就是在無成癮物質作用下，對網際網路使用衝動的行為。
表現為過度使用網際網路後，導致明顯的學業、職業和社會功能損傷，一般情況下，相關行為需至少持續十二個月才能確診，
而網路成癮也是一個幾何概念。
具體又包括了遊戲成癮、色情成癮、資訊收整合癮、網路關係成癮、賭博成癮、購物成癮等不同的情況。
這些是公開的資料統計，我們可以看到，網路成癮對青少年的身心影響巨大。而從臨床上來看，一般比較容易出現網路成癮，從年齡到性別上也有比較明顯的特點。在青少年階段，網路成癮男生多於女生，數量可以差到三倍左右。網路成癮的高發年齡，目前來看，中學階段是最高峰了。
然後最小的時候可能小學也有，甚至到大學，整體來說，中學階段的男生是網路成癮高危險人群，提醒家長要特別注意。
一旦網路依賴過度到網路成癮，最極端會發生什麼情況呢？
北京公安部門有一個統計，在青少年犯罪中，高達76%的人都是網路成癮的人。我們從新聞媒體上也能看到很多令人惋惜的悲劇。
比如說2017年的時候，十七歲的廣東青年小劉窩在宿舍連續玩遊戲四十多個小時，結果突發患腦梗塞。
杭州一位十三歲的男孩因為沉迷王者榮耀，被家長訓斥，結果跳樓導致多處粉碎性骨折，他在被送到醫院救治的時候，甚至還要求登入自己手遊賬號。
湖南有一位二十三歲的女性，被年僅十五歲的初三學生殘忍殺害，原因是後者沉迷於暴力網遊，想體驗在現實中殺人的快感，導致這位女生不幸被害。
在這裡，要提醒家長。對於孩子沉迷網路這件事，要有科學合理的認知。因為隨著科技的發展，網路已經是當代人類離不開的生活方式和社交手段。網路依賴不等於網路成癮，對網路的重度依賴，甚至是年輕一代的典型群體特徵。
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