喉嚨經常有膿痰，多數是這些原因引發的，幾個小妙招讓你解決煩惱
文/愛問360
隨著天氣逐漸轉涼，越來越多的人會得感冒，這也是無法忽視的，幾乎每年此時都會出現感冒的重災區。大部分感冒，經過一定時間的調理後，都會快速恢復，但是，感冒的後遺症卻是令人非常頭疼的。很多人的喉嚨會出現膿痰，哪怕吃很多藥物，作用依然是非常不明顯的。
事實上，大部分人認為：喉嚨有膿痰，是感冒的後遺症。其實，並不是所有的膿痰，都是因為感冒後期症狀造成的，只不過大多數人並沒有給予重視。
【喉嚨經常有膿痰，多是這些原因引發的】
1、鼻炎患者
有一部分人的喉嚨深處經常出現令人厭煩的膿痰，不管怎麼吐，都沒有辦法吐乾淨，這是一件令人非常困擾的事情。
出現這種情況，很大可能是因為患有鼻炎，一旦當鼻腔黏膜分泌大量的黏性物質時，也會透過吞嚥或是呼吸等方式，將其運送到咽喉部位，從而形成膿痰。
2、上呼吸道有炎症
一旦當喉嚨部位有膿痰出現時，很可能是因為上呼吸道疾病引起的，也就是大家認知中感冒的後遺症。
因為這種原因使喉嚨深處出現膿痰的情況，完全是可以透過藥物或是其他方式改善症狀，並不會給身體造成太大的損傷。
3、脾胃虛
有一部分人喉嚨中出現膿痰，是因為脾胃虛弱導致的，因為食用的食物出現問題，所以，才出現了喉嚨有膿痰的情況。
因為脾胃虛，造成的嗓子膿痰過多，對各種生冷類的食物要儘可能少食用，避免損壞脾胃功能，從而使膿痰的症狀更明顯和突出。
4、上火導致的
如果嗓子中經常出現令人厭煩的膿痰，很可能是體內有火造成的，而且這種膿痰往往沒有辦法咳出來。
由這種情況導致的嗓子中有膿痰，完全是因為日常生活不注意導致的，所以，才使嗓子部位的黏膜受到一定的刺激，才使膿痰沒有辦法消失。
【如何避免喉嚨膿痰的出現】
1、多喝白開水
在生活中如果要想避免喉嚨中出現膿痰的情況，減少這種不適感的出現，在生活中，一定要養成多喝白開水的良好習慣。
當喉嚨處於溼潤的狀態，喉嚨中粘膜的狀態也會更強健，從某種程度上，也能抵禦膿痰的滋生，同時也能使嗓子的功能處於更加穩健的狀態。
2、保持清淡飲食
如果要想使喉嚨更舒適，在日常的飲食中，一定要保持增加清淡的原則，雖然辛辣刺激性的食物，一時間能讓你胃口大開，但是，對喉嚨部位的刺激也是非常強大的。
清淡的飲食習慣，在某種程度上，也能避免喉嚨中出現膿痰的情況。
同時，在飲食中要儘可能多吃些豐富膳食纖維的食物，要儘可能少食用肉類。
只有這樣，才能使身體中的火氣逐漸消除，降低脾胃不和症狀的出現，才能使身體運轉的速度更快，同時也能避免喉嚨中膿痰的出現。
3、要注意保暖
對喉嚨中經常有膿痰的人來說，在日常的生活中要做好保暖工作，避免長期陷入感冒或是上呼吸道感染的境地中。
一旦經常出現上述這兩種情況，勢必會出現膿痰，而且還會出現無法咳出的情況，對身體也會帶來極大的不適感。
做好保暖工作，也能使免疫力比較低的人遠離感冒，從而減輕喉嚨中膿痰過多情況的出現。
4、戒掉菸酒的刺激
對每個想要使喉嚨更舒適、遠離膿痰的人來說，在日常生活中一定要徹底戒掉菸酒，這兩類物質對咽喉部位的刺激是非常大的。
喉嚨部位的粘膜相對比較脆弱，經過刺激，喉嚨的粘膜非常容易出現缺口和損傷，甚至也會誘發炎症，這也是喉嚨出現膿痰的症狀，總是沒有辦法徹底消失和自愈的原因。
5、調整生活作息
如果要想降低喉嚨中膿痰出現的機率，在生活中要儘可能調整作息，使身體的免疫力增強，同時增加身體自我調節和代謝的能力，從而能避免喉中膿痰的出現。
這種調整方式，是從內而外的，可以使身體處於更健康的狀態，只要休息好了，身體各個器官的活力也會更充足，喉嚨中的膿痰也會逐漸被消除。
參考資料：
1、《痰黏稠是怎麼回事 三種情況導致痰粘稠》
2、《7種病會“生痰”！如果你經常痰多，一定不可大意》
3、《喉嚨老是有痰，原因或許有4個，別以為是小事》
