脾胃在人體內起著重要作用。一旦脾胃受傷，人們的身體就會感到不舒服。然而，許多人喜歡在夏天喝涼茶、吃冷盤和吹空調。這些行為很容易傷害脾胃。哪些行為會傷害脾胃
1.喝太多的涼茶
喝涼茶是廣東人的飲食習慣。近年來，喝涼茶的習慣有向大陸蔓延的趨勢。內熱易怒的人可以喝一些清涼的中草藥茶，如荷葉、菊花、金銀花等，達到“瀉火”的目的。但是，如果你有脾胃虛寒，建議不要喝太多的涼茶，特別是對於經期婦女、孕婦、幼兒等人群，喝涼茶時應更加小心。
2.常吹空調
“夏天沒有空調你就活不下去。”。這是許多怕熱的人的聲音。為了使自己舒適，許多人在夏天瘋狂地吹空調，在工作時呆在空調房間裡，在家裡開啟空調。事實上，這種貪婪的行為很容易導致外寒侵襲脾胃，導致腹瀉、腹痛、感冒等症狀。因此，夏天我們應該少呆在空調房裡，多去大自然享受大自然帶來的涼爽。
3.經常吃冷盤
在炎熱的夏天，許多人不願意去廚房做飯，所以他們總是用冷盤解決一日三餐的問題。經常吃冷盤容易傷脾胃。
4.經常吃辣椒
夏天，辣味小龍蝦、辣味雞翅、啤酒和燒烤很受歡迎。夏夜街頭隨處可見辛辣食物，人們吃得很好。雖然夏天吃辛辣食物有助於除溼開胃，但很容易刺激腸胃，引起胃火，使腸胃不適。因此，辛辣食物應儘量少吃。出現上火症狀時，最好飲用一些降火食品，如西瓜、苦瓜、綠豆湯等。
5.不吃主食
夏天，人們胃口不好，經常不吃主食。他們經常用麵包、餅乾、飲料和其他食物來充飢，甚至吃一頓飽飯。古人說：“人是鐵飯是鋼”。如果經常不吃主食，食慾不振的情況會越來越嚴重，進而傷害脾胃。所以，不管你在夏天有多沒胃口，都要吃主食。若覺得胃口不好，可以吃山楂、泡菜等食物來幫助開胃。
