李爺爺今年51歲，連續三天早上遛彎時感覺左腳腫脹、疼痛，李爺爺以為是疲勞導致的，便一直讓老伴幫忙按摩，但是第三天卻突然出現咳嗽、咳血、呼吸苦難等症狀，老伴趕緊將其送往醫院，經過急救才轉危為安。李爺爺這是怎麼了？

家人透過詢問醫生得知：原來李爺爺腿腳腫脹並不是因為勞累，而是“急性下肢深靜脈血栓”。其早期症狀就表現為：一側腿腳腫脹、疼痛，按摩不僅不會消除這種症狀，反而會讓血栓鬆動，進而脫落。脫落後的血栓會隨著血流跑到肺部血管，造成肺栓塞，嚴重可導致猝死。

同時醫生提醒大家：下肢腫脹疼痛，是比較常見的現象，但做醫生的都知道，預防靜脈栓塞意義重大。但是很多患者卻並不在意，以至於延誤最佳的治療時機。70%的致死性死後才能被發現。資料統計：肺栓塞死亡率僅次於癌症、冠心病，位居第三。故而深靜脈血栓被稱為“沉寂殺手”。 所有人都應有所認識，並具備基本的預防意識。

如果出現以下六種異常現象，一定要到醫院及時檢查。

1、 突發一側下肢腫脹、疼痛；

2、 小腿有硬塊，指壓疼痛；

3、 小腿腳踝區域面板顏色變深；

4、 小腿水腫，早輕晚重;

5、 小腿潰瘍不癒合;

6、 活動後胸悶氣短，尤其是發生在乘交通工具長途旅行、長時間臥床、下肢外傷後。

以下七類人群患靜脈栓塞風險較大要多加註意！

1、 患有靜脈曲張的人群：靜脈栓塞的發病率在20.5%

2、 患有慢性內臟炎症疾病的人群：靜脈栓塞的發病率在14.3%

3、 肥胖人群：靜脈栓塞的發病率在10.7%

4、 患惡性腫瘤的人群：靜脈栓塞的發病率在11.1%、

5、 患慢性腎功能不全者：靜脈栓塞的發病率在8.7%

6、 患代謝類疾病的人群：靜脈栓塞的發病率在8.2%

7、 久坐不動的人群和長期服用避孕藥的女性 ：這兩類人群屬於高危人群但是單獨發病率較小，一般都是患有某種疾病在加上久坐不動，發病率才較高。

對於大多數人來說，靜脈血栓是可以被預防的，積極主動鍛鍊將有效降低血栓風險。

靜脈栓塞如何預防

1、 動起來，避免久坐、久站。可以根據自身情況，進行慢跑、游泳、快走等運動，促進血液迴圈。

2、 注意日常飲食。日常飲食中透過多吃木耳、海帶、紫菜、蘿蔔、山楂等可以活血化瘀、止痛消腫的食物，防止血栓，使血流通暢。

3、 日常多喝水，所謂“一天八杯水，煩惱走一走”是有科學依據的，喝水有有利於血液迴圈，降低血液粘滯度，對預防血栓有好處。

4、 一些機械性預防可在醫生指導下進行使用：如彈力襪、下肢迴圈驅動器、肢體按摩等。

美好生活源於健康之初，健康之初，健康科普專業媒體！