在我們減肥的過程中，新陳代謝是很重要的，它可以加快我們燃燒脂肪，幫助我們減肥，有的朋友新陳代謝很慢，這就需要我們促進新陳代謝，那就讓我們看看促進新陳代謝的方法吧
一、多喝水。平時多喝溫水既可以補充身體所需的水分，又可以增強胃腸道蠕動，促進身體新陳代謝，有利於毒素的排出。
二、運動。生活中可以多做有氧運動，如跳繩、跑步、游泳、打羽毛球等。有氧運動可以幫助身體出汗，而且還可以促進身體血液迴圈，將身體中的有害物質排出體外。
三、保證充足的睡眠。睡眠有利於褪黑素的分泌，褪黑素可以幫助清除自由基，促進身體新陳代謝。
