風溼病是一種侵犯人體肌肉、骨骼、關節、血管等組織的疾病，多為自身免疫性疾病，具有遺傳的侵襲，治療起來比較棘手，而且十分影響人的生活起居，需要長時間的治療，所以能預防風溼病自然就要做好預防措施了。
試想一下你的機體能力逐漸下降，關節、肌肉、骨骼等部位變得相當脆弱，一不小心就扭到腰以及各器官組織的，就需要很長的時間來恢復，生活起居都是問題，做個家庭衛生或者做個飯都可能成為問題，需要別人來幫忙照顧，這種情景是每個人都不希望發生的。
而風溼病就是導致這種現象發生的罪魁禍首。風溼病是一種侵害人體骨骼、肌肉、關節等軟組織的疾病，多為免疫性疾病，而且發病比較隱蔽，病程也很長，有遺傳的傾向，也可能是被感染所致，也可能是發生了內分泌失調所產生的。那麼，我們應該如何預防風溼病呢?
1.加強身體鍛鍊：鍛鍊對於抵抗風溼的侵襲很有幫助,增強身體素質,經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。
2.防止受寒而導致風溼：避免風寒溼邪侵襲,春季正是萬物萌發之際,也是類風溼性關節炎的好發季節,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。
3.勞逸結合：在風溼的預防方法中,勞逸結合是很重要的一點風溼的預防方法。飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。
4.保持正常的心理狀態：有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等因素而誘發本病的。而在患了本病之後,情緒的波動又往往會使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。
大家要知道風溼病的危害其實是很大的，所以一定要對風溼病進行預防，否則患了之後需要長時間的調理，生活起居都是問題，讓人後悔莫及，當然要注意的是，平時要多運動，增強身體素質才是關鍵。
