藏著咖啡因的食物

咖啡因能讓人提神醒腦，保持清醒，興奮的狀態。成人每天咖啡因攝入應限制在400mg以內。那麼哪些食物裡邊藏著咖啡因呢？

其實，市面上很多飲料（如茶，可樂，能量飲料，奶茶等）、巧克力棒、蛋白棒、可可或咖啡味的糕點、冰淇淋、酸奶以及感冒藥等都可能有咖啡因。尤其是感冒藥，適量的咖啡因能幫助治感冒。

總之原料加了咖啡豆、茶葉、可可豆的，都可能有一些咖啡因。大家在食用過程中需要注意。