50歲左右的女人，基本上都有各種更年期綜合徵，
就我自己也是深受其苦，莫名的發冷發熱，莫名的突然腰疼，脊背疼。或者其他這裡疼那裡疼。
然後又膝蓋疼，這個問題是折磨了我差不多一年時間。
後來又脖子後面疼，肩頸，肩關節，腳踝，各種疼。除了頭髮絲不疼哪裡都疼。睡覺的時候時候沒有哪一個姿勢舒服，平躺著後脖子疼，側躺著肩膀肩關節疼，每次睡覺都是一種煎熬！
退休以後各種折騰，膝蓋基本不影響走路啥的，但是下蹲還是艱難，每次得慢慢的下去。
今年開始去學習健身氣功，身體明顯的好轉，肩頸肩關節那些舒緩很多，再也不影響睡覺了！
而且雙腿也更有勁，可以很快很輕鬆的蹲下去了！
大傢伙在一起既可以健身又得到了快樂！
所以說是健身提高了我的生活質量！
健身讓我健康更讓我快樂
