凌晨了，減脂是昨天決定的，本來打算到年後。但脂肪不會等我，決定的事就要儘快實施。
說明：平時有力量訓練，健身習慣，目前86kg。
減脂大致分兩個階段。
第一階段：從今天到月底，體重要穩定在84kg以下。
第二階段：從年後假期結束，到5月底，體重穩定在75kg以下。
飲食，訓練，體重，一天一記。分享減脂過程。[碰拳][碰拳][碰拳]
sponsored links
我的減脂日記（0）
分類： 時尚
時間： 2022-01-07
相關文章
范冰冰40歲生日會好低調！穿香檳裙戴玉鐲走佛媛路線，人都變溫婉
9月16號是范冰冰40歲的生日,按照我們的傳統,逢整數的生日是會比較隆重的,但是從她曬出的聚會照來看,當天的生日會非常低調,沒有精緻華美的派對,身邊陪伴的好朋友也只有一兩個,跟她以前的高調作風比起來, ...
52歲王菲驚豔開唱！穿白裙盡顯巨星範，謝霆鋒刻意避嫌愛意藏不住
王菲在娛樂圈絕對是天后級別的巨星了,在剛過去的大灣區中秋晚會中,好久沒有開嗓的王菲就重磅出場,歌聲還是一如既往地驚豔,今年已經52歲了,但不管是身材,還是顏值都依舊保持得非常出色,真不愧是國民級女神. ...
章小蕙才是人間富貴花，帶兩顆大鑽戒看秀，穿水母裙優雅浪漫
1963年出生的章小蕙是真正意義上的穿搭名媛,在別人還不懂時尚的時候,她早已成為了各大奢侈品牌的常客,近日亮相上海某高定品牌看秀的她,讓人驚豔了一把. 58歲的她面板白皙乾淨,臉上沒有一絲皺紋,雖然也 ...
51歲的李嘉欣胖不少，穿黑裙配西裝外套包裹嚴實，掩不住貴婦氣質
大美人李嘉欣,嫁入豪門以後,生活上也變得更加順風順水起來.即便是到了51歲的年紀,依然是優雅大氣的貴婦模樣.活動上的她,穿著優雅得體,氣質高貴絕塵,肌膚緊緻細膩,怎麼看都不像是年過半百的人.細膩的肌膚 ...
不愧是“李雲龍老婆”，童蕾都40多了還這麼美，穿白裙清純還大方
當一個女人到了一定的年紀的時候,穿太可愛的服裝或者太時髦的服裝就不太合適了,反而是低調一點,成熟一點的服裝款式,對於展示出自身的高階感的幫助會更大一點的. 像是長裙就是不錯的選擇,款式相對要保守一點, ...
不愧是最美港姐，李嘉欣就算有魚尾紋了，穿白裙還是很有少女感
每個顏色都有自己迷人的地方,就像每個人都有值得被愛的特點,在這些眾多顏色中,比較經典的顏色有白色,白色就畫盤裡最邊上的那隻顏料,永遠安安靜靜,不爭不搶,但是又必不可少,是整幅畫中的高光之色,亦是點睛之 ...
甄子丹身高不足170，17歲女兒卻高達183，成熟魅力惹人羨慕
身高,是每個人從生下來起,就逃不開的話題.樂了冷知識從小在北方長大,那邊很多老大爺身高都180以上.而娛樂圈的明星們,身高也是很多人關注的話題.甄子丹身高不足170,17歲女兒卻高達183,成熟魅力惹 ...
葉倩文雖然白髮明顯，但穿白裙卻從容又優雅，這才是60歲真實模樣
年輕的女性,可以肆無忌憚地揮霍自己的青春,在當下去選擇任何時尚單品,來打造自己的風格.而對於衰老的女性來說,有很多著裝款式,以及色彩都不能輕易嘗試,由於年齡問題,也讓自己不得不承認,衰老確實會影響到整 ...
大灣區晚會群星爭奇鬥豔：王菲穿白裙如仙女，趙麗穎素色裙顯身材
又是一年中秋夜,在這個團圓之時,各大衛視為了共同慶祝舉辦了各種晚會,邀請了不少明星藝人到場參加一起表演節目,"灣區升明月"2021大灣區中秋電影音樂晚會也因為超豪華的陣容引發大量網 ...
華為千金姚安娜真替老爸長臉，穿彩虹裙華麗高階，豪門出身真不假
女生對於穿搭的要求,早已不侷限於美麗大方的層次了,除了要求美觀時髦度之外,還要求個性與亮點,以及襯托出來的高階氣質,從內到外都要散發出自己的個人魅力.尤其是女明星或名媛千金們,在很多場合出席活動免不了 ...
毛曉彤的娃娃臉真減齡，穿小白裙扮“鄰家女孩”，氣質清純又甜美
備受時尚界推崇的經典小白裙,自帶清純和文藝氣息,可以凸顯女人的知性優雅氣質.唯一的缺點是用色單調,穿出去撞衫的機率比較高.但是當我們的挑選的白裙設計感很強時,沉悶感就會一掃而空. 時髦人士能將一些基礎 ...
劉詩詩當媽後氣質更高階，穿緞面裙優雅又貴氣，同齡人中拔尖
說起高階感強的面料,不得不提的是熟女們超愛的綢緞材質.大面積將絲綢用在裙子上,還有比較清涼的觸感,特別適合用來驅散早秋季節的沉悶氣息.不過,綢緞材質親膚的特點,對於身材偏胖的人很不友好. 當媽後的劉詩 ...
毛曉彤穿白裙恍如國民初戀美呆了！雪膚玉貌太清麗脫俗
9月17日,當紅美女明星毛曉彤曬出一組雨後森系氛圍感大片並配文:"白了夏天(bye-)". 照片中的毛曉彤身著白色長裙,對鏡或甜美微笑回眸或提起裙襬轉圈,氣質清新動人初戀感滿滿,工 ...
31歲韓國“大姑娘”，一人在26㎡蝸居中住4年，獨居生活引人羨慕
一位31歲的韓國"大姑娘",在4年前買下了一套複式的小蝸居,到現在,獨居已有四年之久,並將悠閒自在的獨居生活,過出了很多人羨慕的樣子. 閔大貞介紹自己時,總是打趣地說自己人老心未老 ...
梁小冰真不給年輕人留退路！穿小白裙優雅甜美，51歲氣質嫩如少女
每一種顏色都具有自己獨特的情緒語言,各種繽紛色彩構建了多姿多姿世界,在眾多顏色中不知道你最喜歡哪款顏色呢?編姐最愛白色,白色是所有顏色中最為包容的顏色,乾淨純潔的它可以說相當百搭,和各種顏色搭配組合, ...
鐘楚紅61歲了還很靚，穿紫裙耐看又大氣，一眼就看出有沒有貴婦感
裙裝是一種微妙的存在,可以出現在十幾歲少女的夢裡,也能化為成年女性的一種期許,哪怕是身材走樣的中年女性,也期待著利用裙子的搭配,讓自己成為最美的女人.對於裙子的熱愛,以及風格的追求,大家都是勇往直前的 ...
趙麗穎終於高調一回！穿“白裙”美回少女時代，這哪像生過孩子
以前,很多女性生完孩子後都害怕穿白色的裙子,因為她們的身體和面板都無法從少女時代恢復,所以很難控制仙女般的白色裙子.然而,今天的女性已經不是過去的女性了.生完孩子後,只要鍛鍊身體,他們就能恢復到以前的 ...
時尚帥氣的瑜伽褲穿搭年輕有品位，氣質出眾
時尚感十足的瑜伽褲穿搭年輕有品味,透著一絲溫情與嬌美,氣質非凡. 瑜伽褲的搭配應該是眾多仙女的首選,因為比起其他單品,瑜伽褲省事又方便,而且還有許多正在減肥的仙女,經常會在衣櫃裡備一條瑜伽褲或高腰裙, ...
陳嘉樺有成熟女人的魅力了，穿V領白裙挺溫柔，八字劉海仍俏皮
#時尚在身邊##今天穿什麼##穿搭紅黑榜# 在女生們的眼中衣服沒有款式的區別,之後穿上好不好看這一說法,不管什麼樣的衣服只要穿上能讓自己看起來好看就可以了. 要是能在提升顏值之餘在體現出一點氣質上的優 ...
