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分類:
健康
時間:
2022-01-09
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夏季失眠危害大 這5個睡前行為要避免
來源:經濟日報-中國經濟網 三伏天,你失眠了嗎?據瞭解,每年的三伏天都是失眠的高峰期,許多人出現入睡困難.多夢.淺睡易醒.睡眠時間短等現象,眾所周知,長期睡眠不足會影響人的身體健康,所以要引起足夠重視 ...
谷維素一片不到兩毛,更年期的5個常見難題,合理補充有助改善
對於谷維素這個藥物,相信很多朋友都不陌生,雖然近年來價格有所上漲,但一般十幾元就能買到100片,也並不是什麼昂貴的藥物.作為一種天然的營養物質,谷維素雖然並不名貴,但卻對人體健康的諸多方面有著很好的調 ...
夜尿多,只是腎不好?還有5種疾病可能,別大意
一般來說,正常人起夜的次數不超過2次. 正常情況下,成年人每天的排尿次數在4-6次,夜晚保持在2次以下.如果夜裡起床超過了2次,並且持續的時間較長,就是夜尿多的表現. 除了次數之外,正常的夜尿量應該是 ...
藥店說谷維素是精神藥物?別被騙!調理4種疾病,谷維素安全有效
朋友張大姐今年46歲,最近經常潮熱盜汗,睡眠也不好,去醫院就診,醫生說這是為圍絕經期(更年期)的表現,情況也不嚴重,建議在生活上做好調理的同時,可以去藥店買點谷維素吃吃看. 張大姐來到藥店,點名要買谷 ...
人為什麼會失眠
#晚上睡不著怎麼辦#眼睛閉著,大腦醒著,自然失眠.我試過比較好治療失眠的方法就是,白天曬一會太陽,晚上睡前一個小時停止回覆資訊,結束聊天.洗漱的時候思考人生,躺著的時候心理暗示,這一天要結束了,過去的 ...
失眠的全面調理方案,送給失眠的朋友,助你整夜好眠
分享來源:赤腳說 如今,失眠的人太多太多,失眠的危害就不一一說了,對身體五臟六腑的傷害非常大. 有人為了治失眠而吃安眠藥,那更是一個無底深淵,長期吃安眠藥的危害,不說大家都清楚,所以也不說,今天主要從 ...
長期失眠,總斷不了根?1張藥方巧加減,讓你一覺睡到大天亮
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申脈穴是一個什麼樣的穴位?對付失眠有奇效
人體的穴位眾多,平時按摩穴位,可以達到養生的功效,預防疾病.現實生活中很多人都有失眠的問題,經常翻來覆去的睡不著覺,還有頭痛.腰腿疼痛的情況,生活質量因此下降.想要緩解睡眠問題,可以按摩申脈穴. 申脈 ...
經常失眠的人,一定要注意這些事情,幾個方法讓你睡得越來越香
經常失眠的人,一定要注意這些事情,幾個方法讓你睡得越來越香 文/愛問360 失眠,是非常痛苦的,現如今大部分人的壓力都是巨大的,在長期高壓情況下,往往無法真正地進入到深度睡眠中,這也是很多人哪怕睡了一 ...
半夜經常失眠,難入睡?這4種疾病,或是你凌晨醒來的幕後真兇
現代社會,受到壓力過大.快節奏生活的影響,有許多人都或多或少的存在睡眠問題,比如經常失眠就是常見的情況,有的朋友甚至是凌晨兩三點鐘,還沒有進入睡眠. 而有一部分人,情況則恰恰相反,他們入睡的時間相對正 ...
宋代才女晚上失眠,寫下一首詞,開頭五個“獨”字寫盡孤獨滋味
什麼樣的詩詞能讓人一瞬間記住呢? 歐陽修說:庭院深深深幾許. 李清照說:尋尋覓覓冷冷清清,悽悽慘慘慼戚. 一首詩詞裡頻繁出現某一個字,會讓人一瞬間記住. 在宋代,有一位苦命的女詩人,晚上失眠時,寫下一 ...
患了神經衰弱,除了失眠,無休止的疲憊竟也是症狀之一
現如今,生活節奏越來越快,壓力似乎無處不在. "神經衰弱"--一個常見的疾病在人群中蔓延,查不出具體病變,卻有明顯的症狀,嚴重影響學習和工作,但又沒有好的治法.怎麼辦? 神經衰弱有 ...
中老年人總是失眠,應該怎麼辦呢?醫生一文教您應對
今天我的一個親戚給我打電話說自己最近自己睡眠不太好,每天晚上都是9點多睡覺,到了夜裡4點左右就睡不著了,問我應該怎麼辦? 考慮到這個問題涉及的東西比較多,而且失眠也是很多中老年朋友面臨的問題,所以我覺 ...
治療失眠,谷維素和安定哪個更好?聽聽藥師怎麼說
天然的谷維素主要存在於穀物雜糧的油料中,如玉米胚芽油.麥稞糠油.小麥胚芽油中含量豐富,其中毛糠油中含量最高,臨床上使用的谷維素主要提取於毛糠油,是一種油脂混合物,由阿魏酸與植物甾醇結合而成,主要作用於 ...
五種型別的失眠,各有最佳的食療方
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老年女性防失眠 少吃糖和白麵包
老年女性防失眠 少吃糖和白麵包 <美國臨床營養學雜誌>刊載的一項研究顯示,糖和精製碳水化合物,如白麵包,是引發老年女性失眠的一大原因.常吃這類食物的老年女性可能比不吃這些食物的同齡人更易失 ...
經常半夜醒來就睡不著?你可能有慢性失眠,這樣做可改善睡眠質量
因為大腦會在較深和較淺的睡眠階段中迴圈,夜間從睡眠中醒來幾次是正常的,大多數人都可以很快重新入睡.但是,如果你經常在半夜醒來,並發現自己很難再入睡,這可能表明你存在睡眠問題. (圖源:Unsplash ...
答患者問:咽喉有痰咳不出?口苦口乾還失眠?手腳心熱易出汗?
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失眠是因為缺少維生素?建議經常失眠的人,適當補充這3種維生素
導語:睡覺本應是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困擾,躺在床上好久就是睡不著,睡眠不足,第二天又沒精神,如此迴圈往復. 發現自己有失眠的表現應該透過合理的方式進行改善,最大程度提高睡眠 ...
頭暈、失眠、記憶差,這可能是腦供血不足!
大腦作為人體的"司令官",必須要有充足的血液供應才能夠順利完成一系列生命活動. 然而由於各種各樣的原因,越來越多的人出現腦供血不足,日常生活也難免受到影響. 腦供血不足的表現 腦供 ...
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