導語：如今人們的生活節奏變得愈來愈快了，在這個快節奏的社會中，人們吃飯時也經常是變得狼吞虎嚥、匆匆了事。這種狀況無疑會對於胃腸功能產生相當的損傷破壞，加重脾胃運化負擔，有調查資料顯示，保持這種飲食習慣的年輕人，其自身罹患胃病的機率正在變得愈來愈高。
胃病雖然是一種常見病情，但發作起來的痛苦也是讓很多人難以忍受。為了保障自身的健康狀況和提升相應的生活質量，就要在日常生活中，做到足夠留意重視。
有胃病可以吃海鮮嗎？
我們都知道常吃海鮮，會容易誘發痛風，對於骨骼狀況產生不利影響。其實對於胃病患者來講，也是需要適當控制海鮮攝入的。這是因為海鮮中含有的嘌呤成分同樣會對於胃部黏膜產生一定刺激，而且海鮮大都是一些不易消化的食材，過度攝入，只會加重胃部分解負擔，增加胃病的病情程度。
除了海鮮之外，醫生提醒：若想遠離胃病，少碰“3物”
1、生冷食物
冰淇淋、冰鎮飲料等冰冷的食物都屬於生冷食物，人們在食用生冷食物之後，會讓我們的腸胃受到強烈的刺激，會傷害到我們的消化道黏膜。這樣的話就很容易使我們出現腹瀉的症狀，甚至可能會引發腸胃炎症，所以，胃病患者一定要儘量地少吃生冷的食物。
2、醃製食物
諸如醃製的泡菜、鹹菜等，都會對於胃壁細胞活性起到明顯的損傷效應。常吃這類飲食，只會放大胃病的發作程度，妨礙其他營養成分的吸收利用，進而對於胃部狀況乃至身體情況，造成不利影響。
3、油炸食物
日常生活中有很多人都喜歡吃油炸的食物，如麻花、薯條、油條等。經常吃這類食物，也會容易導致油脂攝入超標，黏附在胃部表層上，不利於正常的消化分解和健康保障。
若想有利於胃部養護，除了要節制上述飲食攝入之外，還要留意培養一些更為合理規律的生活習慣
一、食療養胃
相較於一般藥物來講，食療養胃顯得更為突出。比如高良薑、蒲公英、金銀花和巖藻多糖等食物，單一組分就能實現積極的養胃效應，而聯用提取加工後製成貢棲藻糖的食物，更能徹底激發胃壁細胞活性，既可以增益免疫、降低胃病的發作機率，也能修復損傷、緩解相應的胃病狀況。
二、堅持合理作息
現代人經常熬夜、缺乏睡眠，也是導致胃病發作機率居高不降的重要原因。因此，在日常生活中，要養成規律作息的良好習慣，可以利於降低胃病的發作機率，更利於胃部健康的養護及身體素質的提升。
3、堅持散步
步行時，下肢肌肉活動增強，有節奏地擠壓靜脈，促進血液迴圈，有利於血液快速回心。運動少的時候，胃腸道的活動也會隨之減弱，容易導致消化不良、便秘，而餐後散步和有效的腹肌運動對胃腸進行有效的“按摩”，會促進和促進胃腸的消化和吸收。
結語：胃部是人體重要的消化器官，不但食物在消化過程中會對粘膜造成機械性損傷，空腹時也會引起一定的自我磨損，所以我們要在平時飲食上多加註意，就能減少胃部的磨損，達到治療養胃的目的。
