1、保證充足睡眠
睡眠時腦細胞處於抑制狀態，可是消耗的能量得到補充。恢復精力，有助身體健康。
2、養成體育鍛煉的習慣
養成體育鍛煉的習慣有利於身體健康。
因為體育運動能調節大腦各中樞的興奮與抑制過程，能延緩大腦老化。
3、保持積極樂觀的情緒
平時保持積極樂觀的狀態，能使機體的代謝過程處於最佳狀態，有益於身體健康。
老年人日常生活中注意上述三點，有助身體健康。
（原創）
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老年人注意三點，有助身體健康
分類： 汽車
時間： 2021-12-29
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