白菜減肥-三申道人白菜辟穀法30天實踐—後隨筆三-讀者問題的思考

事件：大白菜減肥-三申道人白菜辟穀法30天實踐—後續隨筆三-讀者問題的思考

來由：人生已近過半，油膩大叔都不在，鬚髮早白，肚子裡滿是宿便，雖然還沒有大病纏身，也是衰老頻現。好在自己愛好中醫十多年，喜歡自己配藥丸，偶爾吃吃，可以補充體力。加味JT叔叔的益多散和自己配的補心丹，吃了精力和睡眠都改善明顯，唯獨渾身的肉膘還是一塌糊塗。

暖氣已經開通了，想想，既然人需要晚上睡覺，上班要有周末休息兩天，我們的身體，腸胃是否可以休息幾天呢？

看到三申道人的白菜辟穀法，很是有興趣，很想試試。終於機緣巧合。

地點：山東龍口

材料成本：大白菜，一斤八毛錢，大概一天可以吃兩次的話，一次一斤。

時間成本：30天。從12月9號開始，到1月7號。

方法：把白菜側切一刀，大概一寸高度，再細切，可以加生薑片。鍋裡倒點兩塊錢一大桶的山泉水，煮十分鐘，就可以撈出來吃掉。

第三十天, 一切都很正常。日子普通的再也不能太普通了。

趕上雲南的朋友，給送了三罐松子仁，這幾天都會吃點，味道真的香甜清爽，辟穀的好東西。

大概總結一些這次的收穫吧。

大概的體重減掉估計是20-30斤，臉上的胖，類似浮腫的感覺都沒有了，肉皮也比較緊實了。

身上的贅肉也是少了很多的，小腿和大腿的，包括胸部的，都基本消失了。

以前如同懷孕四五月的肚子，不用憋氣都很明顯的肚子，現在憋氣也起不來了，可能腸子真的細了。

到了20號，已經有兩週的時間了。羽毛逐漸豐滿。胃口實在是太好了。

不管是喝小米粥吃鹹菜還是白菜豆腐燉粉條，都很好吃。 覺得吃飯真是一種享受。難怪老祖宗都說人為財，鳥為食。我們和普通的鳥兒差不多。掙不到太多，就在自己米缸裡下點功夫。

有網友給了幾個問題，挺有意思的，覺得在這裡分享一下比較好。沒有絕對的正確和錯誤，更何況我所說的，只是千百萬個體中的滄海一粟，個體的經驗無法說明整體的，只是寫出來大家當笑話看就好了。

1. 一位網友說，如果肚子比較冷，可以使用一個鐵鍋，燒熱了放在肚子就會好很多的。 我私下裡挺認同的。覺得思路很好的，就是擔心燙傷的成本，一時半會無法搞得定。所以沒有膽量去嘗試。在書本里有很多類似的嘗試，只不過把溫度控制的會比較好。比如類似把鹽炒熱，放在布包裡燙肚子；點燃艾條直接艾灸關元穴，沙療和蒸汽浴，這些都是外部的熱量。內部的熱量，可能更多來自火神派的方法，李可老師在他的書上就寫了很多類似的案例。

2. 水煮白菜是不是很難吃，吃幾天會不會如同地獄般的感受；我還真的和我侄子聊過這個事。他自己有一點點胖，他是每天少吃飯，然後上下班都是走路，體重也覺得不錯。所以聊起來說一下子一個月30斤的減重除了有點羨慕之外，覺得還是難以堅持下去。畢竟無油無鹽，怎麼可以做到。 可能我們是70後吧，這個自己也覺得沒有什麼太大壓力。第二個就是來自健康的嚮往的動力驅使吧。覺得現在體能還有，等到年級更大的時候，估計會更難一下。嘗試之前，我知道會有體重減下來，但是能到多少，自己能否堅持下來，都是一個未知數。所以，自己實踐是可以得到結果的。不要只停留在理論和書本上。

還是要寫上一句，平凡的，就是偉大的。 沒有付出，很難會得到收貨。 不去播種，直接想收穫。 倒是希望大家可以如此幸運！