一直在找一種適合自己的鍛鍊方法，嘗試了很多，都無果。不知道為什麼，就是不喜歡跑步等所謂的有氧運動。
2022年，對於我來說是一個全新的開始。
隨著體重的增長，越來越不想運動的自己，終於找到了，適合自己的鍛鍊方法。也許是時機到了。
[給力]
各種平臺，很喜歡頭條這個平臺，每天都會看，也會回答裡面的一些問題。
漸漸的成為了自己的習慣。
從今天開始記錄一些東西。對看到這些文章的人，哪怕有一絲幫助，也是好的。
今天是我練習八部金剛功的第十天了。
具體感受我回憶一下。
之前也練習過，可能是沒用心感受，也沒有隨著影片一起練習，總也找不到感覺。
也就是練了和沒練一樣。很難堅持。
但是這次練習呢，我認真看了三遍影片，儘量仔細看清每個動作，細節。
於是有了一些體感。[耶][綠帽子]
目前是練習到第五部時，身體開始熱。
六七八部下來，就很熱了。會出汗。
腋下出汗，後背出汗。
手心腳心發熱。[太陽]
舌頭底下津液很足，我會分幾小口慢慢嚥下去。每天心很清淨，氣色也越來越好。
希望更多的人受益，一起練習起來。
增強抵抗力，健康走人生。
今天先分享這些，不斷更新中。
