有一位曾經的國民女神亮相內地，多次出席商演。這個曾經被稱為“TVB奸妃第一人”的港姐向海嵐。一副逆年齡裝扮，讓她看起來少女感十足。看起來像20多歲的小姑娘。
雖然說經常在各種商業上看到上向海嵐的身影，但是他卻已經很少出現在螢幕上了。
數一數她曾經的影視形象，特別是楊玉環的扮相，完全做到【雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃】這一形象。
不過，演技不錯又是港姐的她，怎麼就淪落如此了呢？難道是她不夠漂亮？不過，向海嵐不論在外貌和身材方面來講都是不錯的，再加上她常年進行瑜伽、普拉提等運動，不可能因為長得不出彩而被淘汰。一切原因從2008年之後，性情耿直的她拒絕做經紀人舔狗以至於被公司穿小鞋的事情開始說起。
就連向海嵐訪談的時候都說，自己的高層眼中就是乖乖女，但是乖巧性格在娛樂圈根本沒有用處，所以思慮之下選擇淡出娛樂圈。
不過就算淡出娛樂圈也並沒有讓向海嵐放棄保養自己。她依舊精緻地活著，而且還在一座珠寶公司裡，獲得了不小的成績。現在的像海南時不時和自己的好友相聚，有興趣的時候就會參加商演。
港姐出身的她在形象管理方面也有獨到的見解。已經46歲的她身材似乎沒有什麼變化，連質量不太好的連衣裙穿在她身上也會顯得有獨特的氣質。我想他能保持現狀，離不開他平常時注意鍛鍊的原因。
說到能力，年齡生長的運動，那不得不提瑜伽了。
眼鏡蛇扭轉式
健身功效
這個體式可以強化背部和脊柱，背部肌肉得到舒展，背部不再緊張，活動也輕鬆很多。這個體式還可以促進，加速血液供血和迴圈，讓脊柱更舒展。
注意要點：
- 俯臥於墊子上，雙腿併攏伸直，雙臂放在身體兩側，手心向下。
2、吸氣，由上半身，頭，頸部，胸口，背部依次向上抬起，讓脊椎一節一節地舒展，雙手撐起身體，腹部得到拉伸感。
3、呼氣，腹部以上部位慢慢向右側轉動，頭部右轉，雙眼望著右腳的方向。保持此姿勢四個呼吸，這時候已經能感受到身體的緊繃度沒有這麼高了，然後，身體恢復原位，頭部慢慢轉向另一側，拉伸，然後恢復姿勢，繼續一個呼吸後，重複動作。
這組動作進行五次。
踩單車式
健身功效
這個體式可以增強腿部血液迴圈，增強腿部力量，練出肌肉。消除腿部水腫。緩解由於風溼疲勞引起的腿部疼痛和酸脹感。
注意要點：
1、仰臥於墊子上，雙腿伸直，雙手放於大腿兩側，掌心朝下，一個呼吸後。
2、吸氣，慢慢向上抬高雙腿，與地面垂直，雙眼看向天花板。
3、右腿屈膝，雙腿像騎腳踏車一樣，來回轉動。
4、順時針蹬6～12圈後，繼續逆時針練習。運動過程中，保持平穩的呼吸。
5、雙腿保持勻速地進行這個動作，感覺雙腿有些痠痛時停止練習，然後慢慢放鬆。為了自己能到達極限，腳步動作要儘可能放大。
這組動作進行四組。
向海嵐在港姐不是最漂亮的一個，甚至在出道的時候曾經被諷刺是鞋拔臉，但是，她日復一日的堅持讓自己的身材越來越好，最終成功逆襲，就算年近五十，也能越活越年輕。如果你也想在年近中年的時候，看起來不顯老態，那就快點選收藏，鍛鍊起來吧。
