生活中大多數男性都有喝酒的習慣，我國的酒文化已經有3000多年的歷史，不管是親朋好友聚會，還是家裡來了客人，都會備上一壺老酒。
喝酒成了很多男性生活中的一部分，但是經常喝酒會對身體造成傷害，所以喜歡喝酒的人應該及時戒酒。如果很長一段時間不喝酒，或許身體會出現一些好的變化。
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長期飲酒有哪些危害？
危害骨骼健康
長期喝酒會導致股骨頭壞死，而且酒精跟體內的一些物質會發生反應，會導致骨質疏鬆的發生，對骨骼的健康不利。
中老年人容易患上骨質疏鬆，所以老年人很怕摔跤，因為一旦摔倒的話，加上骨質疏鬆的原因，容易發生骨折。
傷肝
長期喝酒的人容易患上肝硬化，肝臟發生病變之後容易被人們忽視，如果出現了渾身乏力，牙齦出血等症狀，就說明肝臟出現了嚴重損傷。
對於酒精性肝硬化，目前還沒有很好的治療方法，只能戒酒，不然的話有可能導致患上肝癌。
傷害心臟
長期喝酒容易誘發心力衰竭，出現呼吸困難和噁心等症狀，會對心臟造成一定的負擔，患上心力衰竭只能透過長期服用藥物來進行控制，對患者來說是非常折磨的。
所以想要身體健康，儘量做到滴酒不沾，現在因為喝酒導致心力衰竭的人越來越多，如果再不改變生活方式，就會造成嚴重的後果。
02男性長期“不喝酒”會有什麼變化？別不相信，這幾個現象或很明顯
食慾變好
長期喝酒會影響腸胃的健康，導致腸胃發生病變，出現食慾下降的問題。戒酒之後，因為腸胃沒有了酒精的刺激，能夠幫助食物進行消化和代謝，腸胃功能會變得越來越好，食慾也會逐漸變好。
增強記憶力
喝酒後會抑制體內的中樞和大腦系統，大腦細胞得不到有效運轉，機體的神經系統得不到有效資訊，器官和組織就不能正常工作。
從而會導致記憶力下降，血管發生病變之後會壓迫視網膜，導致視力下降。戒酒之後，大腦細胞可以有效運轉，記憶力下降的問題也能得到改善。
睡眠質量得到提高
長期喝酒會影響大腦的正常執行，刺激大腦神經處於興奮的狀態，睡眠質量也會受到影響，出現失眠和多夢的問題。
如果男性長期不喝酒，體內沒有了酒精的干擾，大腦功能就會逐漸保持穩定，睡眠質量也能得到提高。
消化系統變好
長期喝酒會損傷胃黏膜，人體對營養物質不能正常吸收和代謝，會導致消化系統和腸胃器官出現異常，進而出現營養不良的問題。
男性長期不喝酒之後，胃黏膜沒有了酒精的刺激，會呈現出健康的生理狀態，不僅食慾變好了，消化功能也提升了。
高血脂得到穩定
長期喝酒會導致血管受到損傷，造成血壓和血脂升高，還會使機體產生較大的熱量和脂肪濃度，在血管中大量聚集，無法釋放出充分的血液，會出現高血脂的問題。
男性長期不喝酒之後，血管當中的脂肪，甘油三酯，膽固醇含量會得到一定釋放，會降低血脂水平，減少了代謝性疾病和心腦血管疾病的風險。
