導語：我們平時經常聽到人說“人到中年不得已”，很多人都容易把這句話想歪，其實這句話的意思是：人到了中年之後，身體素質就逐漸變差，尤其是50歲過後。如果把50歲看作是一個高峰，那麼50歲之前在上坡，50歲之後就在逐漸的下坡。有人說，50歲之後，懶一點或者會更好。
年過50，“懶一點”或許活得更久
此“懶”非彼“懶”，首先要跟大家說明的是，這裡的“懶”並不是要大家好吃懶做，讓自己完全的放鬆下來。我們的目的是讓大家學會養生，更好的生活。對於中老年人來說，要多多進行身體鍛鍊。
但是不要過分追求效果，也就是要注意鍛鍊的度，不要過量的運動。因為老年人的體質本身就偏弱，一旦運動過量，很容易傷及膝蓋。所以，老年人的運動要“懶一點”，運動適量即可，比如說慢跑、踢毽子或者打太極。
從心理層面來說，年過50，人的大腦和神經都會老化，這個時候人的心理承受能力也逐漸衰退。這個時候要注意不要情緒激動，不然可能會帶來一些精神方面的病症。但是50歲之後，家庭中的瑣事也不少，老年人很容易因為一些家庭小事心煩意亂，產生一些負面情緒，這就對長壽不利。
從上面來看，我們所說的“懶”並不是讓大家在家裡“坐吃等死”，天天躺著不動，而是讓大家學會放鬆，甩掉那些不開心的事情。讓大家保持健康的心理，開心的面對每一天。
生活中，這三種“懶習慣”可以長期保持
1.“懶”的置氣
隨著經濟的發展，生活逐漸變好，人的壽命也在延長，50歲已經可以看作是“壯年”，這個時期的人們壓力也在逐漸變大，情緒難免有失控的時候，很多人經常朝自己身邊的人發脾氣。
這個時候人體血液的流速增快，心臟的跳動速度也在加速，患心血管疾病的可能性大大增加。經常處於這種情緒，自身的肝臟也會受到影響。這個時候，要學會“懶”的別人置氣。
2.“懶”的多吃
身體是一個大系統，不僅是我們的年齡會變老，隨著年齡的增長，我們的消化系統也會逐漸衰退。這個時候吃得多反而不是好事，會大大增加腸胃的負擔。所以，那些年過50的朋友要記住，不管飯菜有多麼可口都不要吃得過飽，一般來說吃七分飽就可以了。如果吃完飯後覺得還有些餓，可以選擇吃一點小點心。
3.“懶”的玩手機
手機確實是一個好東西，現在出門什麼都可以不帶，只需要帶著手機就可以。我們經常會在地鐵上看到人人都在玩手機，絕大部分人還戴著耳機聽歌。實際上，對於老年人來說，可以學會“懶”的玩手機。扔下手機，出去和老朋友跳個舞、唱唱歌，一起爬個山，都是一件快樂的事情。
結語：綜上所述，我們所強調的“懶”，就是要求大家學會生活，充實自己的每一天，放鬆自己的身心，不要去關注不相關的事情，學會和生活和平相處。
