寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現，嚴格地說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確地處理並瞭解寒氣排出的症狀。
如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，透過日常保養(經絡鍛鍊以及改善生活習慣)來調養自己，血氣得到提升後，才有可能將體內的寒氣排出。
體內寒氣重的症狀。中醫認為人體寒氣過重百病生，那麼體內寒氣重的症狀有哪些？體內寒氣重的症狀，一起來看看。
體內寒氣重的症狀
寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。可以毫不誇張地說，寒氣是健康的頭號殺手。分析這些疾病的症狀，就能找到寒氣的影子；祛除寒氣，就能達到治病治本的目的。體內寒氣重的症狀主要如下：
舌苔發白、反覆口腔潰瘍，代表體內有寒氣。
面色發白、發青、發暗、發黑，顏色越是發暗，則是寒氣越重。
咳嗽時，痰是稀白；流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示體內需要去除寒氣。
感冒渾身發冷，經常腹瀉，表示寒氣入侵體內。
四肢關節疼痛，頸肩痠痛、腰痠背痛表示體內有寒溼。疼痛部位越多，時間越長，體內寒溼越重。
腳踝腹中，表示腎虛、腎寒；特別是早上起來，愛打噴嚏，遇到風就噴嚏不斷，代表體內有寒氣。
中醫講寒氣是萬病之源，寒邪最傷腎，寒氣重會導致各種疾病的發生。秋冬時節寒氣最重，如果不能及時地排除寒氣，那麼就會影響到身體的健康。那麼我們該如何去除體內的寒氣呢？下面一起來看看吧。
如何去除體內寒氣
食療打基礎
食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時喝紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
泡澡泡腳活血
只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要超過胸口，泡澡時間也不宜超過20分鐘，事後多喝水。
熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾條燻；有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等；有的用刮痧、火罐等祛寒。
少吃寒涼食物
一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。
刮痧排寒
用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進行反覆刮，使面板出現紅色斑點或淤血斑塊，以此來舒經活絡，活血化淤，祛寒排毒，激發正氣。這是開啟寒氣排出通路的有效方法。
揉搓雙腿
尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液迴圈，驅除寒氣。
去除身體裡的寒氣，身體才能更健康。所以當有寒氣入侵時，一定要及時除寒，以免給身體帶來危害。
烏雞湯
材料：烏雞、枸杞、高良薑、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。
做法：烏雞洗淨之後切塊，先用沸水焯一遍備用；大蔥切段，陳皮與高良薑用紗布包成藥包備用；鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸，然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。
羊肉湯
材料：生薑、羊骨（羊排）、枸杞、山藥。
材料：生薑切片備用；山藥去皮之後滾刀塊，羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中，大火煮開之後用小火燉熟。
紅豆粥
材料：紅豆、大米。
做法：紅豆提前洗淨，用清水泡發；大米洗淨備用，泡發的紅豆先用清水煮開，然後加進大米煮熟即可食用。（可根據個人口味加糖或者鹽調味）
