寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現,嚴格地說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,並沒有不舒服的症狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時,症狀都不一樣,當然應變的對策也就不同。因此,明白了寒氣的原因之後,最重要的就是要學會正確地處理並瞭解寒氣排出的症狀。
如感冒,感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了,相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人,並不是身體真的很強健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹,明顯肺虛症狀的人,都是很多年沒有感冒的經驗,這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣,只有先養足血氣,透過日常保養(經絡鍛鍊以及改善生活習慣)來調養自己,血氣得到提升後,才有可能將體內的寒氣排出。
體內寒氣重的症狀。中醫認為人體寒氣過重百病生,那麼體內寒氣重的症狀有哪些?體內寒氣重的症狀,一起來看看。
體內寒氣重的症狀
寒氣,絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因,而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。可以毫不誇張地說,寒氣是健康的頭號殺手。分析這些疾病的症狀,就能找到寒氣的影子;祛除寒氣,就能達到治病治本的目的。體內寒氣重的症狀主要如下:
舌苔發白、反覆口腔潰瘍,代表體內有寒氣。
面色發白、發青、發暗、發黑,顏色越是發暗,則是寒氣越重。
咳嗽時,痰是稀白;流清鼻涕,流出的汗是冷的,表示體內需要去除寒氣。
感冒渾身發冷,經常腹瀉,表示寒氣入侵體內。
四肢關節疼痛,頸肩痠痛、腰痠背痛表示體內有寒溼。疼痛部位越多,時間越長,體內寒溼越重。
腳踝腹中,表示腎虛、腎寒;特別是早上起來,愛打噴嚏,遇到風就噴嚏不斷,代表體內有寒氣。
中醫講寒氣是萬病之源,寒邪最傷腎,寒氣重會導致各種疾病的發生。秋冬時節寒氣最重,如果不能及時地排除寒氣,那麼就會影響到身體的健康。那麼我們該如何去除體內的寒氣呢?下面一起來看看吧。
如何去除體內寒氣
食療打基礎
食療方法多種多樣,但效果因人而異,主要都是辛辣,溫熱而不油膩的東西,女性平時喝紅糖水喝薑湯也可以去寒氣,吃狗肉、羊肉的鍋,喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果,另外多喝醋軟化血管。
泡澡泡腳活血
只要體內保持血液通暢,寒氣自然就會消失,平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項:泡澡水位不要超過胸口,泡澡時間也不宜超過20分鐘,事後多喝水。
熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋,或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條燻疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾條燻;有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等;有的用刮痧、火罐等祛寒。
少吃寒涼食物
一年四季少吃或不吃寒涼食物,夏季少吹或不吹空調,平時穿衣也要注意不要太清涼。
刮痧排寒
用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進行反覆刮,使面板出現紅色斑點或淤血斑塊,以此來舒經活絡,活血化淤,祛寒排毒,激發正氣。這是開啟寒氣排出通路的有效方法。
揉搓雙腿
尤其是腳踝和小腿處,因為血氣不通暢,到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼,將直接傷害我們的腎臟。所以,我們要每天堅持揉搓雙腿,促進血液迴圈,驅除寒氣。
去除身體裡的寒氣,身體才能更健康。所以當有寒氣入侵時,一定要及時除寒,以免給身體帶來危害。
烏雞湯
材料:烏雞、枸杞、高良薑、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。
做法:烏雞洗淨之後切塊,先用沸水焯一遍備用;大蔥切段,陳皮與高良薑用紗布包成藥包備用;鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸,然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。
羊肉湯
材料:生薑、羊骨(羊排)、枸杞、山藥。
材料:生薑切片備用;山藥去皮之後滾刀塊,羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中,大火煮開之後用小火燉熟。
紅豆粥
材料:紅豆、大米。
做法:紅豆提前洗淨,用清水泡發;大米洗淨備用,泡發的紅豆先用清水煮開,然後加進大米煮熟即可食用。(可根據個人口味加糖或者鹽調味)