節日的美食實在是太多了，過完年肚子會不會大一圈？臉會不會又圓了？即便不怕胖，七天不動也不是健康的生活方式，規律的健身鍛鍊可是成年人最高階的養生。根據世界衛生組織關於身體活動和久坐行為指南的推薦量，成年人每週至少進行150-300分鐘的中等強度有氧運動，2天及2天以上的肌肉力量和柔韌性訓練。
來源： 新華體育
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春節擔心“過節肥”？這樣動起來
分類： 房產
時間： 2022-01-24
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