墊腳對運動員傷害極大，強烈建議各隊有意訓練怎樣去避免墊腳！！
“被墊腳”是一個大機率事情
簡單描述一下投籃與撲上去防守的畫面，進攻人通常投籃落地時會向前邁一小步，而防守人衝過去防守，必然有一隻腳在前，這樣一來，投籃人落地時很容易出現“被墊腳”的情況。其實很難去評判誰對誰錯，很多運動員在實戰中都會遇到這樣的問題。如果沒有刻意訓練過，想在一瞬間像趙繼偉一樣有意躲開，並不容易；如果說有意把腳伸向對方腳下，這樣人品低劣的行為，相信也很難讓他走上職業比賽的場地。所以，個人認為絕大部分墊腳的人都不是故意的，只是在運動對抗中產生的一個結果。
“墊腳”影響太大
“墊腳”對運動員的影響實在太大了，而且受傷的機率很高，每場比賽一個人有幾百次跳起，就有幾百次落地受傷的可能。所以如何避免這樣的受傷，將是每一個從事這項運動的必修課，因為每個人都有可能成為防守方，可能是墊腳的那個，同時每個人也有可能成為進攻方，被墊腳的那個，如何避免墊腳就變得尤為重要！
將“如何避免墊腳”變成一節籃球必修課
建議將避免墊腳的訓練變成一節籃球的必修課，從接觸籃球開始，就像練習投籃和運球一樣，每一次撲防的過程中，在腦海裡一定要有收腳的概念。尤其在職業比賽中，每支球隊把這一項列為日常訓練之一。或許在將來的某一天，籃球場上像趙繼偉那樣的閃躲成為了一種常態，籃球才回歸了一項原本健康的運動！
