可能有很多人要說，每逢佳節胖三斤 ，你為什麼要說能減肥呢 ？彆著急 ，慢慢聽我說 ，你一定能減五斤 。
咱們的傳統習慣 ，雖然平時也不缺 吃的，但是春節還是有集中採購的習慣，我家是採購了 排骨 肘子 魚蝦 ，灌的香腸 做的獅子頭 ，各種堅果 ，主要是量大 ，在以前過個春節 真的要胖好幾斤 ，這麼多年 我終於明白了 原來低碳飲食才能減肥 ，不是以前說的捱餓和清淡飲食 ，所以今年我要這麼做 ，不吃米飯饅頭 麵條各種粥 ，不喝飲料 。多吃蔬菜 ，酸甜的各種菜除外 ，雞鴨魚肉 隨便吃 。有飢餓感的時候， 可以吃點堅果補充一下 。還有一個比較重要的一點是餃子 ，我們是肯定要吃餃子的 ，升糖指數也非常的高 ，每頓就吃三個 ，其餘的用肉菜來吃替代，忘了 還有年糕和元宵 這倆是堅決不能吃 ，偶爾可以吃上一點紅薯 ，量還不能大，多喝水 ，用基數大的 減的可能就遠不止五六斤了 。
十五節後看咱們的成績吧 ，希望更多的人看到 ，這才是正確的 健康的生活方式 。
