梨型身材減肥，大腿太粗怎麼瘦？

現在好多的女孩子總是抱怨自己的大腿太粗太胖，想知道怎樣做才可以瘦腿？尤其是梨型身材的女孩子們，腰部通常是纖細的，但臀部連線大腿的部位卻很粗，首先要宣告一點，全身唯獨大腿粗是非常難減的，因為這和遺傳、體型的關係更大一些。大腿部位的瘦肉和骨骼肌較多，當你胖了之後在它的表面上就會覆蓋一層脂肪，你要做的就是減少這一部分脂肪的含量。但是請不要相信網路上大腿區域性減脂的方法，也不要相信有專門瘦腿的運動和食物，因為減肥減的是脂肪，減脂沒有減區域性的，都是全身同時減脂。那怎麼解決大腿粗胖的問題呢？首先要採用我之前推薦給大家的5+2輕斷食減肥法或者是高蛋白飲食減肥法，降低15%左右的體重。然後在之後的減肥計劃中增加區域性腿部的訓練，才能加速腿型的維持。