近日，陳凱歌帶著妻子陳紅，參加了北京電影學院78級導演系的同學聚會。
很多網友看完聚會合影后，忍不住驚訝道：“53歲的陳紅，怎麼老成這樣了？”
想當年，陳紅出演嫦娥姐姐時，舉手投足間都充滿了風情，一顰一笑迷倒了一大片觀眾。
然而，容顏易逝，不得不感慨再好看的皮囊都經不起歲月的洗禮。
從曝光的合影中，你能夠明顯感受到陳紅的面部有種滄桑老態感。特別是，曾經的那對明眸，如今看起來黯淡無光。
可能是因為最近沒有休息好、太勞累了，抑或是因為陳紅那天沒有化妝、素顏出鏡，才顯得狀態不佳吧？
其實，如果你仔細觀察下，就會發現陳紅的雙眼之所以空洞無神，主要還是因為她的眼睛有種睜不開的感覺，缺少一種力量和精氣神。
今天咱們就來聊一聊，如何讓你的眼睛變得更有神采？
1.眼神是可以訓練出來的
我們經常說眼睛是心靈的視窗，如果你天生就擁有一雙會說話的眼睛，那當然最好。
但是，如果沒有也沒關係，因為我們的眼神是可以訓練出來的。
比如，齊天大聖的扮演者六小齡童先生，就是一個高度近視的人。
但是，他卻能把孫悟空靈活的眼神展示得淋漓盡致。
這是因為，他曾經每天都會盯著別人打乒乓球，練習眼球的靈活度，讓眼睛轉得速度更快。
還有我們的學員栗子，她以前的眼球很不對焦。
後來，經過一段時間的訓練，她的眼球進入了對焦階段，能夠朝一個方向去看，眼神變得不渙散了。
從這些例子，你會發現只要有意識地去訓練你的雙眼，你的眼睛自然和別人的神采是不一樣的。
2.重視眼部的迴圈保養
我們都有過手麻、腳麻的體驗，那是腿部血液迴圈不暢所導致的。
同樣的道理，當我們的眼部迴圈不好時，也會導致眼睛供血不足，從而出現色素沉澱、產生黑眼圈。
這不僅會讓我們的眼睛顯得腫脹無神，嚴重的話，還會造成眼睛高壓的問題。
所以，姑娘們平時要注意保證充足的睡眠，適當地閉目養神，時不時用冷熱交替敷眼睛，刺激眼周的血液迴圈。
3. 加強眼匝肌的訓練，多做眼皮平板支撐
都知道，跑步要跑得快，核心部位和腿部肌肉要比較發達，這樣才能夠更加有力量。
同理，我們的眼睛要有神，就得讓它的支撐肌肉——眼匝肌，得到充分地鍛鍊，變得更有力量。
你可以對著鏡子照一下，當眼皮有力時，眼睛就會更亮更有神，這就是眼匝肌有力量的體現。
平時，我們可以利用碎片時間進行眼匝肌訓練，這個訓練也被J小姐稱為“眼皮的平板支撐”。
具體操作很簡單，就像我們小時候常玩的“誰先閉眼遊戲”。
雙眼完全靠眼匝肌用力去平視前方，每次支撐訓練時間不超過15秒，重複做五六次。
要注意的是，在這個訓練過程中，我們的眉毛和額頭肌肉要放鬆，千萬不能挑眉啥的。
4.眼球靈活訓練
在你印象中，那些看起來特別機靈的人，她們的眼睛是不是都轉動得非常快，幅度也特別大呢？
然而在當下，由於長時間玩手機、看電腦，中途基本沒有遠眺休息，久而久之，我們的眼球就會變得僵硬，活動幅度很小。
所以，要想自己的眼睛變得更靈動，你需要經常性的訓練，保證眼睛的靈活度，才能越來越有神采。
最簡單的訓練方法，就是用手指緩緩地在空中畫“米”字，讓你的眼球跟著上下、左右、左斜上角、右斜上角、左斜下角和右斜下角8個來回轉動，每個方向停留30秒。
然後再跟隨指畫圓圈，儘量讓眼球達到極限，大幅度地轉動，正時針、逆時針旋轉各一分鐘。
注意，在做這兩個動作的時候，不要抬眉毛，不要向眉毛借力，你可以把手放在眉毛上進行輔助，只轉動眼球。
剛開始訓練，你可能會覺得眼球有點酸，這是它後面的肌肉正在得到拉伸，堅持訓練，眼球肌肉會更有彈性，更靈活。
最後要說的是，在日常生活中，保持一顆積極心態，充滿好奇和熱情去看待身邊所遇到的事情，內心時刻裝著美好，坦然接納歲月的饋贈，你的眼睛自然也會比別人更有神采。
