導語：肝臟作為五臟之首，是人體內非常重要的一個器官，有排毒解毒的功能，對健康有著十分重要的意義，被人們稱為“將軍器官”。
肝臟每天都承擔著非常繁重的任務，雖然功能強大，可是卻比較脆弱，稍微不注意，就會受到損傷，肝臟一旦受損，體內的各個器官也會受到影響。
肝臟又被大家稱為“啞巴器官”，由於裡面幾乎沒有痛覺神經，在受到傷害時，不會以疼痛感向人體發出求救訊號，等到身體出現明顯異常時，病情往往已經到了很嚴重的地步。
因此平時一定要注意對肝臟的保護，除了避免不良的生活習慣之外，還要仔細觀察身體出現的一些變化，以便於肝臟發生病變時，可以儘快知曉，醫生告訴大家：當肝臟出現病變時，臉部可能有一些微妙變化，下面我們一起去了解一下。
01
肝不好，臉先知嗎？提醒：肝臟受傷的人，臉上可能有4個“標誌”
⑴ ：鞏膜發黃
提到鞏膜發黃，可能很多人瞬間想起了嬰兒剛出生的時候，因為有些嬰兒出生時會有黃疸問題，鞏膜和面板都是發黃的，不過這一般是生理性的，一段時間後就會緩解，可是如果一個成年人突然出現了鞏膜發黃的現象，就要引起注意了。
很有可能是黃疸引起的，當成年人出現黃疸時，多半與肝功能異常有關，如果肝功能下降，體內的膽紅素代謝便會出現異常，血液中的血清膽紅素升高，從而造成鞏膜，粘膜，面板等組織染成黃色。
⑵ ：臉色發黑，黑眼圈嚴重
黑眼圈是很多人都會出現的問題，如果一個人經常失眠熬夜，便會出現黑眼圈，不過只要休息好了，睡眠充足了，這種現象就會得到緩解。
如果在一段時間內及時睡眠充足，依然出現了嚴重的黑眼圈，並伴隨有臉色發青發黑的現象，那麼很有可能是肝功能受損引起的。
因為肝臟出現異常，便無法正常代謝體內的激素會導致色素沉澱的發生，增加肌膚裡酪氨酸酶的水平提高分泌黑色素含量，所以才會出現黑眼圈，臉色發黑的現象。
如果患者出現了肝硬化慢性肝炎等問題，會降低腎上腺皮質功能，促進垂體黑色素的分泌，導致色素沉澱在嘴唇，面部等位置。
⑶ ：黃褐斑
如果肝臟出現異常，臉上很容易出現黃褐斑，因為肝臟受損後，人體對激素的調節將受到很大影響，尤其是肝臟對體內雌性激素失活的能力將極大降低。
如此一來，會導致雌性激素的功能異常，最終導致激素含量增多，而此時臉上的面板就非常容易沉積色斑，從而出現黃褐斑。
不過很多人會把黃褐斑當成衰老的跡象，很容易被人們忽視，建議大家把黃褐斑與普通的斑點區分，這樣才不會耽誤病情。
⑷ ：鼻頭髮紅
如果鼻頭在沒有外界因素的影響下出現了發紅的症狀，就要引起高度重視了，很有可能是肝臟出現了問題，如果頻繁出現鼻頭髮紅的症狀，最好及時去醫院檢查肝臟功能。
之所以出現這種現象，是因為毛細血管產生了一定的壓力而導致的，肝功能下降之後，體內的垃圾與毒素無法及時排出體外，便會堆積在血管壁表層，進行血液迴圈時，給各個部位的毛細血管造成了一定的壓迫感，從而出現鼻頭髮紅的症狀。
02
保養肝臟，可以嘗試以下3件事
1. 飲食要均衡
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜，飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
2. 保持好心情
肝主疏洩，大怒傷肝，凡事要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調，保持心情開朗可護肝。
3. 多運動
生命在於運動，運動對於護肝養肝來說也是非常重要，要儘量多走走，不要長時間的坐著，哪怕把玩手機的時間，用來出去走走、鍛鍊一下，也是對健康十分有利的。
