2021年12月3日，醫學期刊《柳葉刀·腫瘤學》發表的一篇研究指出，2019年，全球15-39歲的人群中，有119萬新發癌症，且有39.6萬人死於癌症。
研究人員分析了15-39歲年齡範圍人群2019年全球疾病、傷害和風險因素負擔研究的結果。總體來看，2019年，15-39歲人群中，新發癌症119萬例，死於癌症的人數高達39.6萬。其中，前5大癌分別是：白血病、乳腺癌、癌和中樞神經系統癌、結直腸癌和胃癌。不僅如此，研究指出癌症已經成為全球青少年和年輕人死亡的第四大原因。而在所有年齡組中，35-39歲的個體在15-39歲的癌症中佔比最大。
為什麼患癌的年輕人越來越多
有些人可能會問，為什麼年紀輕輕會患癌呢？這些年輕人患癌後的反思，值得我們深思。
1、33歲乳腺癌患者：十多年來習慣晚睡復旦大學優秀青年教師、博士于娟，擁有令人羨慕的事業，同時還是一位孩子的母親。然而，2009年12月，她被診斷為乳腺癌晚期，不到兩年之後的2011年4月，年僅33歲的她最終沒能戰勝病魔，因癌症離世。患病後，在治療過程中，她寫下了一年多的“癌症日記”，反思自己的生活細節，在記錄中，她指出，回想十年來，自己基本沒有在12點前睡過覺。學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1點前後。而她記錄下這些，就是希望透過自己的經歷，給年輕人警醒。
2、27歲癌症患者：經常很焦慮一位27歲的年輕人患癌後，在個人微信公號上寫了一篇“患癌後反思”的文章，他說生病以來，一直在思考為什麼自己會得這個病？說到自己的經歷，他講道：“我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合。沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛鍊，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。”
3、26歲胃癌患者：三餐不定，愛吃燒烤2021年2月錢江晚報報道，一位26歲的小夥子查出了胃癌晚期，住院期間他對自己患上胃癌晚期進行反思，並呼籲年輕人要以他為戒。回憶自己的生活，他表示，工作中有時候忙起來就到凌晨2點甚至是4點，黑白顛倒。不僅如此，一日三餐也並不規律，常常來不及吃早飯，有時到下午三四點才能吃上當天的第一頓飯，晚飯則得到晚上七八點，差不多三天裡就有一天是不得不一日兩餐的。雖然餐數減了，但吃起來又會暴飲暴食，特別是他最愛的燒烤，二十串起步，四十串才是比較滿足，而且是全葷，沒有一丁點的素。“從小就這樣挑食，一點蔬菜和水果都不碰，只吃肉。”
4、32歲腸癌患者：高危人群忽視檢查高先生2020年6月被確診為結腸中分化粘液腺癌、腹膜轉移，時年32歲。據悉高先生的父親，2014年偶然發現腸道息肉（性質不詳），並當即予以切除，此後一直沒有複查；2020年6月高先生的父親，因為兒子查出腸癌也做了腸鏡，發現早期腸癌，在腸鏡下順利切除。其唯一的姑姑在45歲時候確診直腸癌，並在確診後一年去世。不僅如此，高先生從三年前（29歲）就大便次數多，一般都是第一次成形，後面幾次不成形。後續出現間斷性便血、肚子痛、體重驟降等問題，但都未引起重視。而且醫生多次建議其做腸鏡，由於各種原因，患者都拒絕了。在出現便血之後，他剛剛接受了公司安排的年度體檢，其中有一項叫做“癌篩五項”，就是腫瘤標誌物檢查，所有指標都正常。這也就堅定了他不會得癌的信念。所以，一直不在意，甚至出現體重減輕，暴瘦，也不想做檢查。
別把健康不當回事
所以，癌症不會無緣無故找上你，很多時候，是我們不在意平常生活中的一些壞習慣，使得疾病發生率一天天增加。所以人生很短，別把健康不當回事。
1、感覺累了，就早點休息在感覺累的時候，別以為無所謂，這可能是你的身體在報警。而長期難以恢復的慢性疲勞，會破壞人體的免疫力，使潛藏在體內的癌細胞快速生長。防癌，首先做到不過度消耗自己，感覺累了就多休息。要學會減壓、規律生活，尤其不要熬夜。
2、心情不好了，跟身邊的人講講很多人遇到心情不好的事情不願意講，對家人更是“報喜不報憂”，其實這就是給了癌症可乘之機。學著讓自己卸下一些心理負擔，一些小事難得糊塗，別太計較，讓自己心情豁達、放鬆，才會讓疾病遠離你。
3、壓力大了，學會讓自己放鬆長期壓力過大會引起情緒過於緊張，甚至內分泌失調。不僅如此，精神壓力大機體免疫力也會受到影響，讓癌症更容易找上你。所以感覺壓力大的時候就找些事情轉移自己的注意力，讓自己暫時放下壓力，可以做一些能讓自己提起興趣或者增加個人獲得感的事情，讓自己放鬆。如果實在不知道該做些什麼，也可以走到戶外，散散步。每天找出時間做些運動，可以有效緩解心理壓力。而且進行戶外運動會增加人體基礎代謝，有助於改善情緒。
4、別老點外賣，多在家吃飯快節奏的生活加上許多年輕人獨自在外打拼，於是越來越少的人回家做飯吃，而是選擇點外賣。但是外賣往往高油高鹽，長此以往，對身體健康非常不利。所以如果有時間，還是要回家吃飯，少油少鹽，葷素搭配，不僅新鮮衛生、營養健康，還有助於控制體重，還能減少多種疾病的發生率。
5、別總覺得年輕，按時體檢很多人覺得自己年輕，不會生大病，所以既不注重飲食健康、生活作息，也不注重健康體檢。但是種種案例提醒我們，年輕並不是不生病的“保護傘”，疾病從來不管你是否年輕，一定要按時體檢，注意自己的身體變化，及時就醫。
（健康時報）
