太極拳內功心法很多，其中“吸、抽、貼、靠”內功心法是太極拳行拳走架過程中的核心內功心法。簡單講，就是在行拳走架過程中，透過呼吸，意念導引人體胯根、小腹、背脊分別回抽、裡貼、後靠。
胯根回抽拳架
抽，即胯根回抽。人的下肢被胯、膝、踝關節分為三節，胯根是人體下肢的根節，是下肢動力源，所以下肢運動需要大腦控制胯根催動，膝蓋才能隨之、踝骨領起。同理，人體上肢和軀幹也分別被肩肘腕、腰胸頸關節分為三節，肩是上肢根節、腰是軀幹根節，肩和腰分別是上肢和軀幹的動力源，上肢和軀幹運動也需要大腦控制肩、腰分別催上肢和軀幹運動，肘、胸才能分別隨之，腕和頸椎分別領取。這樣，透過意識回抽胯、腰、肩，人體四肢百骸按照一招一式的拳架規矩就被帶動起來，形成太極拳的形，其中抽胯是練形內功心法的核心。
小腹裡貼拳架
貼，即裡貼小腹。小腹是下丹田所在地，氣沉丹田，丹田是藏氣之所。《十三勢行功心解》曰“牽動往來氣貼背”，即盛氣的小腹下丹田要貼後背，這就需要大腦控制意念，掏空腹腔裡的臟器，將小腹裡貼後壁。同理，人體還有膻中附近的中丹田、印堂附近的上丹田，他們也都是藏氣之所，按照《十三勢行功心解》“牽動往來氣貼背”要求，意念也要掏空胸腔的臟器、掏空面部五官，分別將胸腔、面部裡貼後背和後腦。其中，裡貼小腹是練氣內功心法的核心。
背脊後靠拳架
靠，即後靠背脊。心腦是人的心神所在地，脊背和腦殼是心腦的靠山，提心吊膽，搖頭晃腦，人的心神就不能安定，背脊、腦殼後靠就是讓心臟別懸著、腦袋安定下來，心神能安穩。同時，腦袋上的眼睛能識別物體、耳朵能識別聲音、嘴巴能識別味道，眼、耳、口、鼻統稱為人的“識神”，人自生下來就本能眼觀四路、耳聽八方、口嘗百味，“識神”始終勞神費力，透過舒眉展眼內觀、雙耳後貼反聽、抿嘴口角後拉，食神得以休息，心神也不會被識神所累。所以，背脊、腦殼後靠、舒眉展眼、雙耳後貼、嘴角微張是練神內功心法，其中，背脊後靠是練神內功心法的核心。
太極拳是道家吐納導引術，道家修煉分“煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道”四種境界境界，在吸呼中，意念導引抽胯、貼腹、靠背就是太極拳修煉勁、氣、神的內功功法，所以，“吸、抽、貼、靠”是太極拳最為核心的內功心法。
作者毛體書法
