你身邊有沒有這樣的女性，嘴上長了一些黑黑的絨毛，像是小鬍子。而且有些人手臂上的汗毛也長的特別濃密，即使刮乾淨，也解決不了根本問題。
有這種情況的女性，多半是內分M失調，或者身體裡面的雄JS水平偏高。如果不想讓小鬍子越長越多，一定要補充天然雌JS，推薦幾款含有天然雌JS的食物。記得轉發分享給你的朋友哦!
一、豆類以及豆製品：大豆、豆漿、豆腐、素雞
大豆是一種理想的優質植物蛋白食物，大豆含有的大豆異黃酮又稱植物雌JS，有平衡體內雌JS水平的作用。推薦每天吃大豆或豆製品25-35克，不宜過多哦。
二、堅果類：核桃、花生、腰果、巴旦木
堅果含有較多的維生素E和人體必需的歐米伽3不飽和脂肪酸，有刺激雌JS合成的功效，能夠讓女性保持年輕。
三、蜂蜜類：蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿
雖然蜂蜜中的雌JS含量非常微量，但是它含有的營養物質可以調節內分M，促進人體雌JS的分泌，還能平衡人體內的J素平衡。
四、海藻類食物：海帶、紫菜、髮菜、裙帶菜
海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡x液的酸鹼度，可以調節雌JS平衡。
五、富含天然維生素E的食物：芝麻、瘦肉、萵筍、雞蛋
天然的維生素E，能夠讓女性保持年輕，減緩衰老。
