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飲食上做到這三點,不用吃藥,大部分胃炎自然而然也就好了

胃病主要是由於長期不健康的飲食習慣造成的,而胃炎無疑是胃病中最常見的,我們都知道胃病要靠三分治,七分養。因此除了藥物治療以外,一定要注意胃部的日常養護,那麼有胃炎的人飲食方面需要注意哪些呢?

飲食上做到這三點,不用吃藥,大部分胃炎自然而然也就好了

首過就應當清淡飲食,少吃點辛辣刺激、油膩性大以及生冷和難以消化的食物,這些食物吃多了,會刺激胃黏膜,造成胃黏膜損傷,導致腸胃不適的症狀進一步加重。其次像阿司匹林、布洛芬、紅黴素以及菸酒等等會加重胃黏膜損傷,引起胃脹、胃痛、反酸和燒心,這些我們都需要儘量避免,另外如果是幽門螺旋桿菌引起的胃炎,那麼我們首先就要進行根治幽門螺旋桿菌。

飲食上做到這三點,不用吃藥,大部分胃炎自然而然也就好了

第2點:有慢性胃炎的人在飲食上,可以適量多吃一些麵食以及新鮮的蔬菜和水果,以少鹽、多素、低脂、溫軟易消化的食物為宜,做到定時定量、少食多餐、使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止胃酸分泌過多損害胃黏膜。另外吃飯時要細嚼慢嚥,有利於胃腸的消化和吸收,能減少腸胃的負擔。

第三點:正確合理的飲食應當是葷素搭配,營養均衡,口味適中,這樣做才能使人體能量供應均衡,有利於胃部健康。

分類: 健康
時間: 2021-09-17

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