養生要養心，養心就是學會善待自己。有人可能會說，善待自己，誰不會呀，這還用學呀。不錯，我以前也這樣認為。
以前，大概我30幾歲時，健康狀況很差，身體好像也沒有什麼大的能說得上來的病，但就是感覺哪裡都不舒服，睡眠很差，精力不濟，每到下午就呵欠連連，老會不自主的嘆氣，脾氣自然很壞，經常對方一句話就能把我引爆的那種，一度抑鬱，真的會經常想到有關死亡的問題，最嚴重時，渾身大小關節細細碎碎的疼……看醫院無果，如此種種，就是在這樣的情形下，我開始“善待”自己。
我找來做安利的同學，開始訂購各種據說對身體有利的保健品，蛋白粉，倍立健，鈣鎂片，果蔬，維C，維E，葉酸，還有什麼，我忘了，花了小一萬。其實，那時候我經濟很拮据，但是，就是在這種我要不惜代價善待我自己的心理支援下，不顧家人的反對，開始狂吃保健品。
保健品能帶給你健康嗎?相信大家心裡肯定都有自己的答案，再說即使能，一般的家庭能承受起這商業煽動下的持續消費嗎?我當然就只吃了那麼一段，效果不能說沒有，也許還有心裡安慰吧，花了那麼多錢，說一點效果也沒有，我也不想打自己的臉。
經過這一次“善待”，我的身體狀況好像也沒有很大的改變，依然睡不好，曾經幾天連續睡不著，因為迫切需要休息，安眠藥最大劑量加到過10片，出差坐車能吐到昏天黑地，被折磨得沒有一點人形。那時年輕，不懂得養生，不像現在，各種養生理念充斥網路，你不看都跳不過。
隨著身體對我的持續不友好，隨著我對健康知識的不斷關注，我慢慢的開始了對自我生存狀態反思。先撇開因為忙碌而搗鼓得不夠營養的一日三餐不說，我不得不承認，我的性格方面的缺陷和身體的病症有更大的關聯性，我的性格有點強勢，事事追求完美，事事親力親為，事事都往心裡塞，事事都覺得離了我不行，家裡和生意讓總是讓我感到心力交瘁，而且我還特別愛乾淨，見不得其他人不講衛生，對不講衛生的家人，我會恨恨的忿忿然。一個瞭解我的朋友說，我是千斤重擔一人挑，情況沒有他說的這麼誇張，但也是事實。
所以，當我反思過後，跳脫出來以一個旁觀者的姿態審視自己時，我才看到，那個無所不能的自己，是多麼的倔強孤獨和死磕硬撐！是多麼的需要被看到被同情被深深愛憐，我真的需要好好善待自己了。
這種覺悟的轉變發生在我39歲那年。從那時起，我逐漸降低了對自己和家人的欲求，不在吹毛求疵，也不再錙銖必究，努力向難得糊塗靠攏，從那時起，家庭紛爭首先變少了，彼此不會再吵鬧 ，對方挑事我都不屑接招，其他能放的我都會逐次放一放，我的性格和處事方式自此開始慢慢變得圓融。因為我突然懂得了什麼才是真正的善待自己。
年輕時，我們以為善待自己就是要捨得給自己花錢，就像廣告裡說的，買買買，高檔精緻的餐廳，好看時髦的衣服，價格不菲的化妝品，做個新潮的髮型，或者動輒大幾萬元的健身私教……我們錯得真是太離譜了。
我以我親身經歷悟得的道理分享給大家，真正的善待自己其實很簡單，那就是好好養護自己的心，養到安心，養到靜心，養到能自如收攝和控制自己的心！養到能吃嘛嘛香，養到能一覺睡到大天亮 !足矣！
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