球場上的八零後越來越少了，曾經一起約球的朋友（包括筆者）多數已經推著嬰兒車，略帶憂傷的路過籃球場，駐足幾分鐘，回想起自己曾經馳騁球場的樣子。
時光一去不復返吶，年輕時能打球就要爭個輸贏，曾經打球時經常遇到有的球友，見到比自己高、比自己壯的人就說：“重新分一下吧，這打不了啊”，丟不丟人，沒打就認輸。今天就和大家聊聊，咱業餘選手，怎麼能在球場也品嚐品嚐勝利的滋味。
如果你經常打球，你就會發現有的人即使天天打，進步也很有限，為什麼？總結為“練習方法錯、打球不動腦”。練習方法錯：最常見的就是隨意投籃，3分球2分球，隨意練，不注意投籃姿勢，不注意腳步運用，這樣投籃投一天不如用我的辦法練一個小時。最根本的問題，投籃沒有基本功。
首先要：“姿勢正確”，腿部略彎曲，右手呈正C型，腿部發力至手指，保證球是正旋轉。
其次：“由近到遠”，先在籃下用正確的姿勢籃下位置強化，逐漸過渡到遠的地方。最後：調整出手速度，按照你比賽時的速率和節奏練習。有的教學影片講的是“分鐘投籃練習”，一分鐘內投籃搶籃板繼續投，你該信誰的呢？兼聽則明，他這種方法明顯運用於你的姿勢已經正確，強化投籃節奏時。如果你每次的投籃姿勢還在變化，一定要用強化基本功。當你定點投籃命中率能達70%以上，接下來強化三威脅，動不動整一套大風車上籃對你贏得比賽一點用都沒有。
打球不動腦，筆者在野球場打球接近20年，發現太多打球從來不動腦子的選手了。每次被突破，不知道保持距離提前卡位。面對庫裡式選手，從來不知道貼身干擾。次次被身體強吃，也不知道繞前或撤椅子。怎樣打球用腦呢，記住兩句話：“防守：不能讓對方用最擅長的方式終結進攻”。“進攻，用你最擅長的方式終結進攻”。
以防守舉例：多數選手都是右手，左手不會運球或突破，防守這樣的進攻者，卡死他右側，威脅降一半。左右都能突，那你就要觀察他的投籃命中率以及投籃時機。能突能投速度快，也一定有他的弱側，每次都不讓他以最舒服的方式出手。
再來看進攻：你得知道你拿種方式是最有效的，如果是投籃型，最好的辦法就是上來多投，手感開了，有人會貼防你的時候，突破空間就有了。讓比賽進入你的節奏，事情就好辦多了。如果你是突破型，投籃也得練習，最起碼不能讓人放空你投籃。如果完全沒藍，那會直接影響你的突破空間。野球場很多進攻者從來不觀察防守者的特點，比你胖你要快，比你瘦你要硬，比你高你要低，比你低你要高舉高打。遇到比你專業的對手怎麼辦，找隊友幫忙嘍。
是不是用腦打球就能馳騁球場了？不夠，尤其遇到能突能投有身體有速度的對手時，你還可以這樣。
“來來來，小夥，你防的好，你和他對位吧”。。。
[奸笑]
