減肥第20天（1月25日，週二）

今天小年。最近晚上不吃飯，體重一直在169至170間徘徊，控制飲食+每天一小時運動也變化不大，提前到了平臺期。越有困難越能體現一個人的毅力和自我控制能力，及時的糾正才能逐漸彌補過去的放縱。只要在正確的方向上，積少成多，就無懼時間的長短。沒到166目標繼續輕斷食，今天小年回家，面對美食誘惑也沒有吃，在小區裡跑了5公里。

早飯：茶葉蛋2個。午飯：素水餃12個，青菜適量，羊湯豆腐一小碗。晚飯：無

運動：早上房間無繩跳30分鐘，晚上跑步5公里。