現在社會上的很多人因為生活壓力大，不良的生活習慣等原因，開始慢慢地走上了養生之路。但殊不知，只知道養生卻不注意平時的習慣，怎麼也是沒有多大效果的。你知道生活中的那些習慣，正在侵蝕你的健康嗎？
1.不喜歡喝水：現在很多的人都不喜歡喝水，就算喝也是喝碳酸飲料，也只有在口渴的時候喝一點，雖不知，人體在缺水的情況下對腎臟的損害是非常大的。
2.嗜酒：同學聚會，公司聚會，每次都說不喝，但最後都是酩酊大醉，都知道酒對身體的損害很大，尤其對肝臟的危害，但是還是不忌口。
3.吸菸：現在的男性朋友基本上“煙不離手”，其實吸菸的危害是很大的，尤其是對心臟、肝腎、血管的侵蝕。所以，為了健康，男人一定要戒菸，越早越好。
4.不吃早飯：因為工作壓力大，時間緊，很多人都不吃早飯，隨便應付幾下就完事了，殊不知不吃早飯傷害胃口不說，還容易出現結石，甚至會出現身體機能下降。所以一定要養成吃早飯的習慣。
5.不運動：白天工作，一坐坐一天，晚上下班回家吃晚飯就打遊戲，從來不運動。如果人缺乏運動，就會使大腦思維遲鈍，抵抗力下降，心神不安，容易生病。所以可以抽出一些時間適當地運動，提高自身的免疫力。
6.長期熬夜：為了工作加班熬夜是常態，但是下班熬夜打遊戲，是現在很多男性朋友常用的藉口“工作一天了，犒勞一下”。但是長期的熬夜會使免疫力下降，睡眠不足，很容易引發猝死。所以為了自己的健康一定要適當地運動，保持充足的睡眠，不要經常性的熬夜。
生活中的不良習性每天都在侵蝕我們的健康，所以為了自己有一個好的健康狀況，大家一定要保持一個良好的生活規律。
