上熱的症狀：臉上長痘、牙齦腫痛、長口腔潰瘍、胸悶、出汗多、口苦口臭。
下寒的症狀：腹痛、腹脹、腹瀉、腰背部以下部位發涼，小便不成形，月經異常或痛經。
為什麼會有上熱下寒的情況呢?
由於現代人用腦多，熬夜，情緒焦慮心火蹭蹭地往上冒，愛吃水果、喝冷飲、吹空調，久坐不運動，寒溼積聚在脾胃，堵塞中焦，心火不能下行，反撲去，上焦形成虛火，熬夜、過度勞累，使腎水不足，不能上升制不住火，久之就形成了上熱下寒。
上焦熱下焦寒，又稱為上焦火下焦寒。可以透過一些方式來進行治療，具體來說有以下幾點：
調理建議一：是透過藥物，在醫生的辨證下合理的使用一些瀉火、補虛等一些藥物，像三黃片、牛黃解毒片，還有半夏瀉心湯、甘草瀉心湯，這些都可以進行調治，對於將上火引到下焦，將下焦的寒引到上焦，都具有很好的治療意義。
調理建議二：熱水泡腳，驅寒氣，疏肝解鬱排三濁，健脾補腎培補氣血，然後引氣血下行，並配合十指梳頭法和熱水泡腳，讓氣血形成大迴圈。臨床上對這種體質的患者應根據病情的具體情況，調病的同時會兼顧把體質也調過來，先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣，也就是通常的上焦虛火。這也可以幫助解決上火嚴重的問題，並配合十指梳頭，讓氣血形成大迴圈。
調理建議三：揉腹
腹部就處於身體中間部位，肚臍上還有個神闕穴，經常按揉，把中焦“揉”開來，有助於升清降濁，改善脾胃功能。可以以肚臍為中心，按順時針和逆時針做圓周運動。
調理建議四：飲食要溫和。在飲食上也需要注意，不能吃太過辛辣油膩的食物，也不能吃太過生冷的食物，這些都會對身體造成一定的衝擊和刺激作用。人們所吃的食物儘量要選擇溫和一點的，比如已經煮熟了的蔬菜和水果，不過在烹飪蔬菜和水果的時候也應該要注意，烹飪的方式儘量要健康一點，不要食用油炸等不健康的方式用清蒸等方式就很好。
