sponsored links

真假老虎齊上陣 虎年生肖氛圍濃

虎年即將到來,在固城湖水慢城動物園中,住著四隻東北虎,步伐矯健、身形壯碩、虎紋分明,同時,景區也增設了一批虎年景觀小品,遊客們可以在春節假期前往景區打卡,感受濃濃虎年氛圍。

真假老虎齊上陣 虎年生肖氛圍濃

真假老虎齊上陣 虎年生肖氛圍濃

真假老虎齊上陣 虎年生肖氛圍濃

真假老虎齊上陣 虎年生肖氛圍濃

(孫圓圓)

分類: 健身
時間: 2022-01-25

相關文章

歐陽修《縱囚論》中的錯誤:古代人治環境下,並沒有司法公正

歐陽修《縱囚論》中的錯誤:古代人治環境下,並沒有司法公正
大唐貞觀六年,監獄裡被判了死刑的囚犯共有二百九十人,資料上報到唐太宗那裡,只要唐太宗同意,這些囚犯會被開刀問斬. 不過唐太宗並沒有這樣做,反而放了這些囚犯回家,不過有約在先,就是這些囚犯在明年秋天必須 ...

新加坡學者撰文批駁“應對氣候變化靠中印”錯誤觀點
新華社北京10月13日電 新加坡國立大學亞洲研究所傑出研究員馬凱碩近日在新加坡<海峽時報>發表署名文章,批駁西方政客聲稱"應對氣候變化全靠中國和印度兩個新晉排放大國"的 ...

乾貨 | 推舉中的錯誤——採用借力推舉作弊

乾貨 | 推舉中的錯誤——採用借力推舉作弊
書接上文,今天來介紹另一個常見的問題是:當重量變大的時候,大多數人在將槓鈴上舉的時候會藉助屈:膝上推的力量,這就把推舉變成了借力推舉.這是一種合乎邏輯的作弊方式--畢竟髖部和雙腿比肩膀和手臂強壯多了, ...

最基礎的站立前屈,你做對了嗎?

最基礎的站立前屈,你做對了嗎?
站立前屈Uttanasana,是一個全身伸展動作,通常在流瑜伽課中作為過渡姿勢.習練者還可以在自己的練習中練習長時間保持該姿勢,以獲得深度伸展.站立前屈是抵消後彎的極好姿勢.該姿勢還可以幫助緩解背部僵 ...

認真對待瑜伽中的每一式,推薦幾組動作,助你夯實基礎

認真對待瑜伽中的每一式,推薦幾組動作,助你夯實基礎
練習瑜伽就忌諱好高騖遠,尤其是剛接觸瑜伽的練習者,他們大多數是懷揣著夢想而來的,迫切渴望做到一字馬.倒立等高難度動作,所以對於枯燥的基礎性練習往往不屑一顧,或者說沒有足夠的耐心來練習,這樣的做法是極其 ...

在家練瑜伽,這十個姿勢最適合,來看看你該怎麼練

在家練瑜伽,這十個姿勢最適合,來看看你該怎麼練
很多人在練習瑜伽過程中追求更大難度和更強體力的輸出,殊不知要在瑜伽路上走得更遠,基礎顯得尤為重要. 以下 10 個體式,經得起時間考驗,每個瑜伽士都應該定期練習.另附針對初學者.中級和高階習練者的提示 ...

尊重身體慢慢來,才是解鎖瑜伽體式的正確方式

尊重身體慢慢來,才是解鎖瑜伽體式的正確方式
(讀<傳承>觀後感,結合個人練習感受,希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助.) 我喜歡看瑜伽體式美美的圖片,尤其是艾揚格大師的瑜伽體式,每張圖片都堪稱是藝術.我也曾零星曬過幾張自己的體式圖, ...

幾個常見育兒姿勢,其實很“傷媽”,換個科學的方法可好?

幾個常見育兒姿勢,其實很“傷媽”,換個科學的方法可好?
你在育兒的過程中是不是也經歷過腰痛?平日裡,大家誤認為產後腰痛都是生娃惹的禍,還有些認為和月子沒養好有關,當然剖宮產的媽媽則會誤以為就是麻醉師技術欠佳. 其實,這些想法根本不對.那些產後的腰痛也好,駝 ...

10個簡單瑜伽與高階瑜伽的對比 初學者經典瑜伽體式適應版 詳細說明

10個簡單瑜伽與高階瑜伽的對比 初學者經典瑜伽體式適應版 詳細說明
瑜伽就是適應! 如果你在做出瑜伽姿勢時遇到困難,這裡有一些技巧可以用來調整瑜伽姿勢,以適應你的舒適度. 如果你是瑜伽新手,那麼即使是一些最"基本"的瑜伽姿勢也很有可能很難做到,或者 ...

怎樣的瑜伽培訓才是好培訓?

怎樣的瑜伽培訓才是好培訓?
上一次我們談論了"如何辨別誰是專家"以及"怎樣找一位好的導師". 那麼今天我們來講"怎樣的瑜伽培訓才是好培訓",這也等同於"如何選 ...

什麼是面部瑜伽,有什麼好處,如何做?

什麼是面部瑜伽,有什麼好處,如何做?
什麼是面部瑜伽? 首先要明白的是:面部瑜伽不涉及您在瑜伽練習中熟悉的攤屍式或下犬式等體式."面部瑜伽"只是一種面部鍛鍊方式,可以將面部肌肉移動到特定位置--有點像瑜伽體式.進行這些 ...

用這所有瑜伽練習核心的SuryaNamaskara向太陽賦予生命的榮耀致敬

用這所有瑜伽練習核心的SuryaNamaskara向太陽賦予生命的榮耀致敬
透過每天的修行,感謝並尊重我們給予生命的太陽. 站在墊子上,雙腳牢牢地壓在地上. 從腹部深處吸氣和呼氣. 把你的手放在心臟中心. 你感覺到你的身體從內心深處覺醒了嗎? 你現在已經準備好開始你的Sury ...

這些高難度瑜伽體式,你解鎖了幾個?

這些高難度瑜伽體式,你解鎖了幾個?
瑜伽不應該被歸類為一種"簡單"的運動形式.協同操作所需的肌肉參與.專注.控制.平衡和呼吸一樣具有挑戰性.但是人們可以從持續的瑜伽練習中獲得顯著的肌肉張力和耐力. 無論您是普通的瑜伽 ...

掌握了這套瑜伽動作,你還愁練不出小蠻腰、馬甲線嗎?

掌握了這套瑜伽動作,你還愁練不出小蠻腰、馬甲線嗎?
腰腹訓練一直是我們瑜伽練習中的重中之重,因為當下社會審美的趨勢,馬甲線.小蠻腰,越來越成為評判一個女性身材好壞與否的標準,所以,強化腰腹部的肌肉力量,塑造出理想的曲線,是現在健身運動一個重要的趨勢,瑜 ...

瑜伽乾貨分享:1個小技巧,遠離手腕疼

瑜伽乾貨分享:1個小技巧,遠離手腕疼
昨天和大家簡單的聊了聊膕繩肌坐骨結節端拉傷導致前屈受限臀部疼的問題,今天再和大家來聊一聊瑜伽體式中的手腕疼. 手腕疼也是瑜伽練習中比較普遍的現象,常出現在手臂支撐或半支撐的體式中,比如倒立.鶴禪式.四 ...

山地腳踏車騎行姿勢

山地腳踏車騎行姿勢
一騎行姿勢進行山地車戶外騎行的時候,正確的騎行姿勢會給騎行帶來事半功倍的效果.下面介紹一下騎行中的基本姿勢. 平路騎行姿勢下面講解一下在平坦的路面上進行山地車騎行的姿勢. 騎行的時候,上身稍向前傾,臀 ...

LIFORME丨簡單而非凡,它不僅只是一個瑜伽體式
如地球般的穩定和空氣般的自由在一個加大的墊子裡-- "站上你的瑜伽墊,擺出山式".有多少次你在開始練習瑜伽時,耳朵會聽到這句話?山式是最基本的體式,也是最複雜的體式,它是許多體式的 ...

練習瑜伽務必要講究科學合理,瞭解這四點,再開始練習也不晚

練習瑜伽務必要講究科學合理,瞭解這四點,再開始練習也不晚
導語:"沒時間健身的人,總有時間看病" 隨著女性對美的追求逐步加深,運動成為很好維持身材方法.科學合理的運動會令人進步很快,相反動作不夠標準,鍛鍊方式不夠準確會令訓練效果大大減慢. ...

這幾種常見帶娃姿勢,看似“省力”,實則很傷害媽媽,你中招了嗎

這幾種常見帶娃姿勢,看似“省力”,實則很傷害媽媽,你中招了嗎
文丨京媽說,原創內容. 產後腰疼是不少媽媽們都有過的經歷,只是不同媽媽腰疼的程度和持續時間不一樣. "月子沒坐好了,現在天天腰疼." "月子坐廢了,留下了腰疼的月子病.& ...

從建立共產黨到成立新中國丨1930:星星之火可燎原——中國共產黨在危機中的變革與新生

從建立共產黨到成立新中國丨1930:星星之火可燎原——中國共產黨在危機中的變革與新生
1930年,帝國主義加緊爭奪中國,民族危機日益嚴重,國民黨軍閥混戰不斷,人民苦難日益加深.中國共產黨在反動統治的扼殺與"圍剿"中艱苦抗爭,建立農村革命根據地,推動土地革命,發展紅軍 ...