不知道大家是不是有同樣的經歷，自從工作後，就天天生活在壓力之下，雖然每天都在累死累活的工作，卻總感覺事情做也做不完；過年回到家裡，還有接收七大姑八大姨的靈魂考驗。
“有物件了嗎？眼光別太高了”
“年紀不小了，該結婚哦？”
“咋還不生娃，隔壁家裡都生二胎了！”
“一個月掙多少呀？”
......
節前還是出入寫字樓的Lily、Kevin、薇薇安們，轉眼就變成翠花、王大柱、二妮兒......被貼上標籤，貨比三家。
面對親戚們的致命問題，即便是佛系的養生一族，恐怕也難以招架得住，除此之外，還有很多你難以招架的糟心事，稍有不慎就有可能毀掉你的春節。
小D身邊有的朋友就選擇了躲，比如，除夕吃了年夜飯就立即出遊；比如，工作地區疫情嚴重，選擇就地過年......
不過對於大多數朋友來說，這樣的成本畢竟太高了，春節作為一年之中難得與家人團聚，還是選擇勇敢面對吧！不如快速學一套“破解方法”來護體！
Part1：春運囧途
好不容易搶到車票，又要面對一路上的舟車勞頓，人多擁擠、空間有限、路上堵車......你的身體比你想象得還要憋屈。學會這幾招告別腰痠背痛：
1. 備好u形枕、腰墊，一個墊子就能有效的緩解頸部和腰部的壓力。
2. 隨時微活動：每隔1個小時就墊墊腿，伸伸腰，揉一揉痠軟的部位。
3. 喝足水：勤喝水，可以避免血液過於粘稠而形成的血栓。
Part2:體重暴漲
每逢佳節胖三斤，何況是春節這樣團圓的大節日，想要滿足口腹之慾的同時還不長肉，這些妙招可以幫幫你：
1. 多吃粗糧：粗糧可以幫助腸道蠕動，將精米白麵換成紅薯、玉米、糙米等等，還能在一定程度上解油膩。
2. 飯前喝湯：飯前喝湯可增加飽腹感，但建議不要喝過於油過鹹的湯。
3. 避免熬夜：晚上夜間活動量少，攝取的熱量無法消化，熬夜還會改變人體代謝機制，造成肥胖。
Part3：選購禮物
春節送禮也是一門學問，要送什麼既能體現心意，又健康實用呢？小D推薦這些禮物清單，大家可以參考一下：
1. 堅果禮盒：便於儲存，富含維生素及礦物質，並且堅果所含的脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟健康，還不易發胖。
2. 智慧檢測馬桶蓋：德方的尿檢馬桶蓋便於安裝，上個廁所就能完成14項人體指標的檢測，對於長輩們來說，是非常健康且實用的禮物。
3. 牛奶：買牛奶時瞭解長輩們的身體狀況，如有血脂高，需要控制體重應該選擇低脂產品，如有乳糖不耐受要選擇低乳糖、水解乳糖的牛奶。
Part4：長輩關心
面對七大姑八大姨們的靈魂考驗，往往成了年輕人過年最“甜蜜的負擔”，為了卸掉這身負擔，你可以這樣做：
1、提前做好準備：面對那些棘手的問題，臨場發揮很難做到十全十美，因此預想一套回答熟記於心，這樣既能從容面對又能開心過年。
2、允許自己的暫時迴避：不必拘泥於繁文縟節，如果感到壓抑或者煩悶的時候可以選擇暫時的離開，給自己足夠的空間。
3、轉移焦點：“天下武功，唯快不破”，只要在親戚們的問題出口前，先丟擲我們的問題，比如：“退休金多少啊？”“你女兒談戀愛了嗎？”“孩子成績咋樣呀？”......
4、主動溝通：可與長輩主動聊到自己對婚姻、職業的規劃，增進彼此之間的瞭解，消除長輩們的擔憂。
春節馬上就要來臨了，趕緊準備好這些“神功”護體，讓自己過一個開心、健康的春節！
