赤腳跑步、赤腳踩鵝卵石……時下出現了很多赤腳健身的專案。
赤腳健身有一定好處，如赤腳走路能讓腳心得到刺激，可提高人體平衡能力。但是赤腳健身並不適合所有人。正常人體的足弓具有一定高度，足底須配以足墊來維持足弓的正常高度，而赤腳跑步是在一個病理功能狀態下進行的運動。建議跑步愛好者們儘可能穿戴正規的跑步專用鞋具進行鍛鍊，減少運動所帶來的損傷。另外，腳掌面板易受寒，女性及老人應避免在寒涼處赤腳行走、健身等。
（摘自《楚天都市報》）
來源： 今晚報
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赤腳健身不適合所有人
分類： 科技
時間： 2022-01-24
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