每天一點養生知識--長壽

孤獨是長壽的大敵，它的害處有很多，中醫認為，孤獨的害處主要有下幾點：

1．導致人格的不健全

毎一個人的健全發展依賴於良好的人際關係，在人與人的交往中能夠互相認識自己、發現自身的價值。而由於不願與人交往，感情無處宣洩，個人的價值也無從體現，思想認識能力也受到限制，人格力量的魅力逐日減弱，導致人格發展的畸形。

2．使人喪失生活勇氣

孤獨的人長期得不到理解、安慰和排遣，久而久之，就容易悲觀失望，心灰意冷，繼而對生活失去信心和勇氣。傷了，不愛了；痛了，明白了；哭了，心碎了；醒了，忘記了；煩了，累了，結束了。精神萎雕不振，身體素質下降，有的還甚至走上自殺的道路。據有關資料證明，全世界每年有50萬人自殺身亡，平均每天1千多人，即每隔一分鐘就有一個自殺絕命的。而中國毎年也有數萬人死於自殺。其中因孤獨而致死的人數佔相當一部分。這個慘痛的教訓是值得深思的，這也說明，孤獨是長壽的天敵。

3．形成知識面的狹窄

俗話說：“與君一席話，勝讀十年書。”建立良好的人際關係，互相交流思想、傳遞資訊、溝通感情，會開闊眼界、增長知識、豐富頭腦。而孤獨的人由於沒有朋友，沒有交往，極少吸收來自別人有益的東西，知識面難免狹窄。所以，從這個意義上講：“誰的朋友多，誰的智慧就高；誰的精神財富就多”，是有道理的。

一個健康的人，應該有度量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變可能改變的事，有智慧去區別上述兩類事。同時學會人生運算：學習要加，驕傲要減，機會要乘，懶惰要除。這樣，你的知識視野就會豁然開闊，多一份體驗，少一份孤獨，為自己的長壽多加一個籌碼。