01
前段時間，在網上看過這樣一個影片。
1個戴著墨鏡、打扮入流的女生，正在籃球場邊看別人打球。
人群中讓她脫穎而出的，其實不只是她華麗時尚的裝扮，還有她揹著的一個手提袋。
樸素的白色帆布包，上面卻印著清華大學的Logo和圖案，讓人移不開視線。
據說，這是隻有清華學子才能收到的特別定製手袋，能背上它的人可以說是學霸中的學霸了。
評論區中，很多人都在羨慕這個女生的手提袋：
“這是我見過最貴的包包，多少個愛馬仕、LV都比不上。”
確實，能考上清華大學，就是一種最高階的“炫富”了。
因為在那裡，你真的可以享受到全國最好的資源。
比如說，清華的圖書館，連配置的電腦都是蘋果的；
桌子都是實木的，而且還是校友捐贈的；
每個座位上面都有插座，方便你給筆記本充電；
學校還特別貼心地給每個學生準備了護眼檯燈，怕學生用眼過度；
教室門口，還有清華自己研發出的咖啡機，冬天上課也變得不再寒冷；
廁所樓道走廊都有中央空調，露天就有免費的健身場所；
清華食堂的廚師更是一絕，都是從特別好的飯店裡請過來的。
比這些更重要的是，在清華這樣的頂級學府，你能獲取更優質的學術資源。
學校的導師很多都是學科帶頭人，或者是垂直領域的大牛，獲得過國家級別的獎項。
而且，學校的圖書館資源、學術講座、實踐活動和社團，會比普通學校更豐富多元。
可以說，努力讀書考上一個好的大學，就會接觸到更優秀的圈子，過上更高配的生活。
然而，現在的很多年輕人，都在過著低配人生：對自己低要求、低準則、低目標。
02
看過一檔紀實類節目，裡面有一期讓我印象深刻，節目組跟拍了一個漂亮女大學生畢業後的躺平生活。
24歲的文文，自從去年大學畢業後，就好像徹底變了一個人。
畢業之後的每天，她都宅在自己的小房間裡，足不出戶、日夜顛倒。
晚上不睡覺，白天不起床，不洗漱也不換衣服，就一動不動地坐在電腦前玩遊戲、看影片。
餓了，就把剩飯拿去熱一熱，渴了，就從冰箱裡拿水喝，水果也是拿起來不洗直接吃。
更糟糕的是，她大小便都在自己的臥室裡拿個臉盆解決，感覺就像徹底放棄了自己一樣。
就這樣渾渾噩噩地度過了一年，文文體重暴漲了40斤，她現在連鏡子都不敢照了。
她也不是一開始就這樣的，畢業後，文文的父親曾託人幫她找過一個工作，在建築公司上班。
但不到一個半月，文文就因為搞不好同事關係而辭職了，從那以後就再沒找過工作。
長期宅家的低配生活，讓她逐漸放棄了與外界接觸的念頭，人生越來越下墜，甚至患上了抑鬱症。
我們身邊有多少人也是像她一樣，在面對現實世界時，一旦碰壁就縮回了自己小小的舒適區裡，逐漸放低對自己的要求：
在微信運動裡刷存在感，在網路小說中找愛情，在遊戲裡成就王者榮耀；
臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，日復一日地在短影片裡虛度人生；
假裝式努力，持續性幻想，睡前給自己打雞血，醒來還是老樣子。
就像日劇《暗金醜島君》裡的一句話：“如果逃避眼前的現實，就越是逃，越會陷入痛苦的境地。”
一個人若總是降低標準，總是在退而求其次，人生只能越過越低配。
03
《圍城》中的方鴻漸，也是一手好牌打得稀巴爛、淪落為低配人生的典型。
他依靠岳父的資助出國留學，得以延緩就業時間，暫時逃避了現實的種種不如意。
本應該潛下心來學習的他，卻懶懶散散，對自己要求極低，終日過著渾渾噩噩的生活。
“到了歐洲，既不抄敦煌卷子，又不訪《永樂大典》，也不找太平天國文獻，更不學蒙古文、西藏文或梵文。”
雖然在國外待了4年，輾轉了倫敦、巴黎、柏林幾個城市，進過不少大學，但都是隨便聽聽課，無一專長。
臨近回國，為了給父親和岳父一個交代，他索性買了一個假學位，糊弄了別人也糊弄自己。
回國後工作也不積極，在岳父的銀行裡混了個差事，也是潦草應付，絲毫不用心。
後來經好友介紹去了三閭大學教書，由於沒有學位，也沒有什麼拿得出手的學問，所以遭到了校長的輕視。
學校只能給他安排一些不重要的學科，他漸漸淪為學校裡的邊緣人，最後被掃地出門。
再後來被介紹到報館上班，依舊不改混日子的習性，消極怠慢，果然成為報館最早失業的一個。
多少人像方鴻漸一樣，習慣性逃避努力，在得過且過中消磨自己的人生，還美名曰“躺平可恥卻有用”。
看過這樣一段經常被引用的話，覺得很有道理：
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉......
這些事情看起來很酷，但其實一點兒難度都沒有，只要你有點錢、有點閒就都能做到。
但是更酷的卻是那些不容易的事情，比如讀完一本書、堅持早睡早起、有規律的健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以堅持長久的事情，才更加考驗一個人，也更加鍛鍊一個人。”
是啊，過低配的人生有什麼難？難的是努力向上，把生活越過越高配。
從1樓、10樓和100樓往下看，看到的風景都是不一樣的。
你混日子的同時，日子也在混你。你以為你是賺了，其實你在自己的人生裡輸得一塌糊塗。
04
很多人之所以習慣於過低配的生活，原因不外乎是陷入了自我設限的怪圈。
《活出最樂觀的自己》一書中介紹過一個“ABCDE法則”，可以幫你在面對挑戰時，將阻礙性的負面信念消除，強化正面的信念，最終形成正向的思考模式。
A，Adversity，代表不好的事，逆境；
B，Belief，代表你對這件事的想法，信念；
C，Consequence，代表你依照自己的想法做出的行為，也就是後果；
D，Disputation，代表將負面想法與情緒中斷，反駁；
E，Energization，激發，對於正面想法給予激勵和加強，形成以解決問題為導向的正向思考模式。
比如，A-不好的事情：正在備考藝術院校的紅紅在練習畫畫，她的父親突然朝她大吼一聲：“喂！已經6點了，你煮飯沒有？”
B-想法：紅紅認為自己只配煮飯。畫畫這種高雅的藝術，她不配。
C-後果：紅紅很不開心，做完飯後，老是想著父親說的話，也不想再去練畫畫了。
D-反駁：（1）證據：第一，連一個70歲的大爺都可以每天晚上在廣場上用水毛筆練書法；
第二，很多人殘疾人都可以在街上寫粉筆字、畫畫賣藝，她憑什麼不配畫畫呢？
（2）其他可能性：她父親可能沒有控制住自己的脾氣，為了發脾氣，拿紅紅當幌子。
（3）暗示：就算不配又怎樣？她也有權利去做自己喜歡的事情，而且她畫畫的時候很開心、投入。
（4）好處：原本消極的想法讓紅紅放棄了畫畫，得不償失。所以，可以選擇轉移注意，不要這樣想。
E-激發：她要更堅持畫畫，嘗試畫不同風格的畫，透過畫表達自己的內心世界，享受自己的人生。
很多人往往在面對困難和挫折時畏首畏尾，畫地為牢，還沒盡力就低頭認輸，結局就是越過越低配。
用ABCDE法則長期訓練自己的思維方式，可以讓我們打破限制性的信念，釋放出生命更多的潛能。
人生前期越害怕挑戰，越踟躕不前，後期就越可能錯過讓你心動的人和事，錯過新風景。
願我們，都能踏出那一步，過上理想中的高配生活。
共勉。
作者：小椰子，人生要活得swag一點。
