很多人問我，主任，您常說，每個人的體質和症狀不相同，所以方子的劑量和藥材也不一樣，症狀不同，我知道什麼意思，這個體質不同是什麼意思？
中醫把人分為九種體質，先來說平和體質，這類人臟腑、氣血都很和諧，體態勻稱，不胖也不瘦，面色紅潤，頭髮稠密，有光澤，精力充沛，耐寒受熱，身體健康，二便正常，舌淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
用一句廣告詞來形容就是，牙口好，胃口好，身體倍棒，吃嘛嘛香。
並且這種體質的人，很少得病，對環境氣候的變化，適應力特別強，生病之後，對治療的反應很敏感，好治，自我恢復能力特別強。
這是平和體質，剩下的八種體制，都各有偏頗，都有自己的缺點，所以不同體質的人，養生方法和調理方法都不一樣，所以大家接下來仔細看，看看自己屬於哪種體質，又該用什麼辦法來調養自己的身體。
陽虛體質：陽虛大家都知道，是陽氣不足了，所以陽虛體質的人都比較怕冷，一年四季手腳發涼，胃脘部怕冷，一吃涼的或者喝點冰的，就會感到不舒服，容易拉肚子，小便顏色清，量多，一看舌頭，舌質淡，胖嫩。
陽主動，陽虛了，就不喜歡活動，喜歡安靜，性格會偏內向一點，精神比較萎靡。
夏天的時候，大家都喜歡吹空調，陽虛體質的人不敢，一吹空調就感覺手腳發涼，但是要注意，如果冬天只有手冷，這不算是真正的陽虛，也有可能是天氣太過寒冷，沒有做好防護導致的。
真正的陽虛是手冷過肘，足冷過膝，而且特別容易患痰飲、水腫、腹瀉等病，受到的外邪，容易從寒化。
舉個例子，同樣是感冒，別人都是喉嚨痛，流黃鼻涕，吐黃痰，扁桃腺發炎化膿；而陽虛體質的人感冒，表現為流清水鼻涕，打噴嚏，喉嚨發癢，吐的是清稀白痰等虛寒證。
用一句俗語來形容，火力勁不夠，那怎麼辦呢？
給他添把火就行了，最常用的就是右歸湯的加減，可以溫補腎陽，腎陽是人一身陽氣之根本，腎陽補好了，陽氣自然就足了。
但是要注意，不是說用上方子之後，你就可以亂來了，平時還要多注意保暖，特別是要做好背部、膝蓋和腰部的保暖。
接下來說陰虛體質，陰虛體質顧名思義就是陰虛了，體內陰液虧少，水分不足，大家知道植物缺水了，就會蔫吧，乾乾癟癟的，人也是如此，陰虛的人，體型比較偏瘦。
再者，陰虛了，就沒辦法制約陽，會生出內熱，所以陰虛體質的人，經常出現口燥咽乾，手腳心煩熱，心口煩熱，鼻子微幹，喜歡喝冷飲，大便比較乾等虛熱證。
陰主靜，陰虛了，就沒辦法安靜下來，所以陰虛體質的人，經常感到煩惱，躁動，容易發脾氣，容易出現虛勞、精華外溢，失眠、無法堅持等問題。
一看舌頭，舌頭很紅，有點幹，缺少津液，這個時候呢，就要滋陰降火，最常用的就是六味地黃湯的加減，如果說病情比較嚴重，可以用知柏地黃湯的加減。
平時需要注意，早睡覺，不熬夜，減少劇烈運動，居住的地方要注意安靜，夏天不耐熱，就多去海邊和高山避暑，秋冬要養陰，精神內守，養成沉著冷靜的習慣。
下面要說的痰溼體質，大多數人都會有，比如說臉上特別愛出油，頭髮也比較油，形體肥胖，肚子比較大，肉比較軟，容易出汗，並且特別黏，還胸悶，痰多，四肢沉重睏倦，不想動，嘴裡發黏或者甜，喜歡吃一些特別鹹，或者特別肥，一些重口味的東西，一看舌頭，舌苔特別膩。
這種體質的人，性格和緩，偏沉穩一點，特別容易出現因為痰溼而引起的消渴、中風等疾病，並且很難適應溼熱氣候和環境。
平常生活中要遠離潮溼，多出去進行戶外活動，多曬曬太陽，少吃點甜粘油膩的食物，不要過度飲酒，應該多吃一點利溼化痰的食物，比如說白蘿蔔、蔥、姜等。
調理上應當先辨證，如果是脾運化失調，導致的痰溼，應當健脾化痰，最常用的就是六君子湯的加減，如果是腎不溫化，導致的痰溼，最常用是苓桂術甘湯的加減。
還有就是溼熱體質，大家都知道桑拿室，裡面的空氣又溼又熱，在裡面待久了，會讓人覺得很不舒服，溼熱體質，體內就像是桑拿室，又溼又熱，溼熱氤氳，空氣不流通，所以溼熱的環境中，東西就非常容易腐敗，產生很難聞的氣味，比如說沼氣。
對應到人體，溼熱體質的人，會表現為口臭，口苦，油光滿面的，汗臭味非常大，汗液發黃，面板很油，很容易感染化膿，小便發黃，而且味道很大，大便呢，排洩不爽利，很黏，不好衝下去，很臭，下焦的異味比較重。
容易患上熱淋，痤瘡等疾病。
調理上最常用的就是的龍膽瀉肝湯加減，除此之外，在生活中要注意通風，保持環境乾燥，避免出現溼熱，飲食上也要注意忌一些重口的食物，少喝酒，少吃海鮮，多吃西紅柿、綠豆、薏米、苦瓜等甘淡苦寒，清熱利溼的食物。
接下來說氣虛體質，總體特徵有元氣不足，疲乏、氣短、自汗等氣虛表現，肌肉跟別人不一樣，鬆軟不實，平時說話，聲音比較低，氣短懶言，沒活動兩下呢，就容易感到疲乏，容易出汗，一看舌頭，舌淡紅，特別容易患感冒、內臟下垂等病，而且病後恢復很慢。
這種體質的人，熱則耗氣，所以夏天應當避暑；冬天呢，避寒，防止寒邪入侵，引起感冒；同時，也要避免過度勞累，勞傷正氣。
適合一些慢跑、散步等方式，不宜劇烈運動，平常可以多吃點益氣健脾的食物，比如說小米、山藥等等，藥材選擇上呢，適宜一些甘溫補氣之品，比如說人參、黃芪等等。
調理方面，用方之前先辨證，如果是就脾氣虛，最常用的是四君子湯的加減；肺氣虛的話，常用補肺湯的加減；腎氣虛，常用腎氣丸的加減。
血瘀質，顧名思義，就是血液在脈絡中執行不暢，變得緩慢，淤滯，隨便碰到，就會產生淤血，中醫認為“痛則不通，通則不痛”，所以血瘀質很容易出現以疼痛為主要表現形式的病，而且疼痛的時間很長，並且位置固定，比如說偏頭疼，胃痛等，並且淤滯的時間長了，就會產生腫瘤。
外在表現就是，面色口唇的顏色比較晦暗，容易出現黑眼圈，留疤印等情況。
一旦血瘀體質得病，不及時進行治療，就會變化成難治療的慢性病，中醫上有句話叫做“久病入絡”，入絡就是病位很深的意思。
所以，血瘀體質的人平常一定要注意調養，保持足夠的睡眠時間，但不要太過長久，就多進行一些有利於氣血執行的運動，但是不要太激烈，可以多進行按摩，多吃一些活血、散結、行氣的食物，少吃肥豬肉等。
最後兩種是氣鬱體質和特稟體質。
氣鬱體質多是由於長期情緒不暢導致肝氣鬱結而形成，比如大家因為某件事，經常說“這口氣實在咽不下去”、“好憋屈啊”、“真鬱悶”、“堵心”、“添堵”等等，這些都是因為情緒不暢，氣執行不順，堵在那了。
這種體質的人氣機鬱滯，看起來，悶悶不樂的，神情抑鬱，心裡面很敏感，感情脆弱，情感上稍微一受刺激，反應就很大，總感覺胸悶，脅肋脹痛的，一看舌頭，舌淡紅，苔薄白。
特別容易患上髒燥、梅核氣、百合病鬱證等。
這種人應當多出去轉轉，散散心，調節自己的情緒，主動尋求快樂，避免情緒抑鬱。
最常用的呢，就是逍遙散的加減。
逍遙散何解？
逍遙自在，沒有煩惱，心情舒暢這叫做逍遙。
最後一種，叫做特稟體質，先天不足，有遺傳生理疾病，容易過敏，調理的時候，需要根據不同的特稟來調理。
以上就是九種體質，大家需要注意的是，每個人的體質不同，所需的調理方法和方子也都不一樣，而且從個人體質來說，除了先天帶來的，還有後天的影響，每個人的生活方式不同，對身體的影響也不一樣。
所以，常見的不是單純的陽虛、陰虛等體質，而是各種體質間夾、混合，比如瘀血兼痰溼和氣虛、陽虛兼溼熱、陰虛兼溼熱和瘀血等等。
