“補”在中醫裡頭有一句話，叫“以洩為補”。我們都知道，當水庫中的水超過安全線的時候，往往會透過開閘洩洪來保證水庫的安全。同樣的道理，如果身體陰陽平衡，那麼只有發洩掉一部分“哄”，我們的身體才會恢復平衡。
其實刮痧就是最典型的一種“以洩為補”了，為什麼這麼說呢？有過刮痧經驗的人都知道，刮痧的時候，面板上常常會出現一片一片的血瘀，讓人看了“慘不忍睹”，其實這就是“痧”。“痧”是什麼意思呢？它們都是身體內的離經之血。因為當體內有垃圾的時候，徑路就會被淤塞，流動速度變慢的血液便會滲出血管，成為離經之血。而刮痧便是把離經之血排出，讓經絡血管重新恢復通暢，因此，刮痧便是透過排洩來補了。
在這裡提醒您的是，不要以為刮痧有利於健康就刮起來沒完，因為即便是離經之血也是血，將他們排出體外，身體夜壺損失陰氣，也是在洩，所以刮完痧之後得及時補充，以免洩得過度反而造成真虛了。
其實不僅養生如此，即便是中醫治療也是這個道理，比如說瘀血，這個時候就不能單單靠生新血就能解決問題了，得活血去瘀。沒有瘀了，那麼血流自然也就順利了，因而化瘀便起到了補血的作用。
有的時候心理上的“洩”也是一種“大補”。我們都有七情六慾，大哭大笑大悲大喜，都是感情的表現，而這種感情才是最寶貴的東西，透過這些感情表現才能夠看出我們是有血有肉的人。相反，如果沒有七情六慾，人與機器無異。透過哭或者笑把壓抑在心中的情緒排洩掉，對身體而言無疑也是一種“補”了。
