人們都知道天氣熱易上火，不只是夏天人們才上火，大多數人在寒冷的冬天也會上火。原因是冬天天氣乾燥。
再就是，冬天天氣寒冷，室內會用到電暖、水暖、地暖等來進行取暖，這些都會引起身體乾燥，比如嗓子、嘴巴、鼻孔等都會上火，面板乾燥起皮，脫皮。還有，我們在冬天難免吃火鍋來抵禦寒冷，這就更是《火上加火》。
冬天我們該怎麼解決乾燥上火呢？
我來給親們介紹幾個小妙招，咱們一起長知識呦！
一 室內溫度:
室內溫度不要設定太高，窗戶適當開個小縫，增加室內氧含量。
二 補充水分:
建議多喝小米蔬菜粥，多喝65°溫開水，增加多種維生素。
三 果實蔬菜:
菠菜、白菜、芹菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、香蕉、山竹、這幾種可以多吃，有利於通腸健胃。只要胃健康了，身體就沒火了。
橘子、檳榔、辣椒、戒菸限酒，孩子們儘量別吃麻辣燙，老人不要盲目跟風，亂吃補藥，吃錯補藥也會上火。
快要過年了，咱們都會準備很多花生、瓜子等乾果，還有高蛋白、高能量食品，比如肉類、蛋類、豆製品要適量吃，以免引起胃動力符合過大，導致虛火旺盛。
四 心態平衡
遇到事情儘量把煩心的事情說出來，找幾個知己出去走走，散散心，要把自己的心態調整好，卸下煩惱，追求快樂生活，輕裝前進登上健康快車，這樣再大的《火氣》也會離咱遠遠而去。
