到了中年階段開始老化速度加快，加上從年輕時部分錯誤習慣養成，可能會讓疾病入侵。如果可以瞭解保養的技巧，透過良好習慣養成讓健康狀態保持，生活質量可以提高，同時延長壽命。但是，有部分人忽略保養的重要性，可能會讓某些慢性疾病盯上。要了解哪些慢性疾病容易出現，積極防護來降低患病率。
1、糖尿病
男性到了中年階段要預防的慢性疾病種類多，包括糖尿病。糖尿病的出現主要和胰島功能降低有關，在沒有足夠胰島素分泌出來參與糖類物質的分解，消耗時血糖就會過高，進而帶來多方面影響。
有的人血管以及神經受到損傷，加上多個臟器功能降低，都是因為糖尿病入侵。在該疾病發展過程中許多患者會有體重下降、皮膚髮癢、肢體有麻木感、夜尿多等表現。還需積極控制好血糖，透過鍛鍊，飲食控制保持指標穩定。
2、高血脂症
高血脂症是不能小看的慢性疾病，它的出現會讓患者的血液變得粘稠，血清膽固醇，甘油三酯水平超標，血液處於過度黏稠的狀態中，在血管中流動速度緩慢，無法第一時間提供給需要的部位。
某些器官會缺血、缺氧，進而引發功能障礙。有的人大腦缺血會有頭暈，噁心嘔吐的症狀，有的人心臟缺血會有胸悶，呼吸不順暢等感覺，需要透過正確調養來降低血清膽固醇，甘油三酯水平，才能讓血脂保持穩定。
3、痛風
尿酸指標高帶來的影響明顯，有的人剛開始出現高尿酸血癥，但不夠重視，隨著尿酸積累量越來越多，指標在變化的過程中可能會讓過多尿酸鹽對關節造成刺激，區域性炎症產生，疼痛，腫脹是常見的表現。
還有的人指標沒有控制的好，最後痛風來襲，而痛風又被稱為三高以外的慢性疾病，可以體現它的危害多麼明顯，同樣很頑固，需要促進尿酸排洩讓指標穩定，才能痛風改善。
4、高血壓
要保養好身體最重要的是控制好血壓，現在因為高血壓發展引發健康問題的人越來越多，持續血壓高，血管承受的壓力增大。而人的身體分佈著無數的血管，只有這些血管保持暢通，同時富有彈性，血液才能及時輸送給需要的器官。
而持續血壓高很多人會有頭暈、胸悶、肢體發麻等症狀，嚴重的高血壓還會引發腦出血。為了健康著想，到了中老年階段該疾病可要預防，穩定控制個人情緒、飲食清淡、加強鍛鍊、戒菸戒酒很有必要。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
