其實看到這個問題的時候，很多人肯定會毫不猶豫的選擇先刷牙後吃早餐。
但事實真的一定是這樣麼？很顯然，答案是否定的。
到底先刷牙還是先吃早餐這個需要視情況而定。
一、先吃早餐後刷牙的。實際上一般晚上用餐過後睡覺前這段時間刷過牙且沒再吃東西或者喝飲料的是完全可以在第二天的早上先吃早餐再刷牙的。因為我們口腔的最主要細菌是來自食物殘渣，而經過前一晚上的刷牙且後面不再吃東西或者喝飲料是能夠很好的控制細菌且保留了口腔裡好的益生菌，這種益生菌能夠很好得保證第二天早上早餐的消化吸收。所以以上這種情況的人是可以再早上先吃早餐後刷牙的，且這樣做的收益更大。小日子過得還不錯的日本人大部分都是這樣做的先刷牙後吃早餐，這也是支撐日本人平均壽命再世界排名都是前幾位的一個因素之一吧！
二、先刷牙後吃早餐。可能說了很多人不信，有非常多的一部分人每天只刷早上一次牙。由於各種原因吧。有的可能是因為不可抗拒的因素，比如不能頻繁刷牙的疾病，還有一部分就是“懶癌”晚期患者。這個時候早上一定要先刷牙再吃早餐。
或者是晚上飯後刷過牙但睡覺前又吃了東西或者是喝過飲料，這樣的同樣需要刷牙後再吃早飯。
刷牙每天兩到三次比較科學合理，但不能過於頻繁的刷牙，頻繁的刷牙會損害我們的牙齦對牙齒的生長非常不利。
告訴我你每天是先刷牙還是先吃早餐呢？
