減脂麻辣燙，茄汁濃郁，好吃到舔屏
茄汁濃郁，真的是好吃。
食材：豆皮、豆芽、番茄雞蛋、火腿腸。
做法：
1、雞蛋炒熟盛出；
2、番茄去皮，炒出汁，然後加入火腿腸、小米辣炒香，加入兩碗開水，煮開加調料:辣椒麵一勺，胡椒粉一勺，生抽2勺，花生醬半勺，煮開加豆皮，豆芽煮五分鐘就可以了。
媽耶，真的太香了吧，靈魂花生醬配上這碗麻辣燙，光碟了，越吃越香！
清爽不油膩的雞胸肉炒黃瓜
做法：
1、雞胸肉洗淨切丁，加料酒、生抽、耗油、胡椒粉、澱粉拌勻醃製20分鐘；
2、黃瓜洗淨切丁備用；
3、油燒熱加雞胸肉，翻炒變色後加入黃瓜，調味加生抽、鹽再翻炒1分鐘即可（如果喜歡吃軟一點的黃瓜，可以適量增加翻炒時間）。
超級簡單，減脂期吃也是可以的，快去試一試吧。
