導語：生活中有很多人都養成了吸菸的習慣，有些人因為緩解壓力吸菸，也有的人出於好奇吸菸，不管什麼原因，一旦開始嘗試，想要戒掉非常困難。
正所謂“吸菸容易戒菸難”，之所以出現這種現象，是因為香菸中含有一種名為尼古丁的物質，這種物質很容易使人產生依賴性，吸菸時間越長，依賴性越大。
雖然香菸很容易使人上癮，但是仍然要想辦法把它戒掉，因為菸草中含有多種有害物質，對身體的傷害非常大，尤其是呼吸系統。
有研究表明：一個經常吸菸的人，患上肺部疾病的機率要比不吸菸的人高出很多，平均壽命也會相對減少，所以不管之前出於什麼原因，都應當儘快把戒菸提上日程。
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吸菸對身體有哪些危害？
1. 吸菸會傷害肺部，一個長期吸菸的人，肺的結構和功能都會受到損害，肺活量也會嚴重下降，如果長期不加以節制，很容易患上肺部疾病，甚至會誘發肺癌。
2. 菸草中的有毒物質還會損傷血管，經常吸菸的人，很容易形成動脈硬化，引發心腦血管疾病，不利於身體健康。
3. 香菸中的尼古丁會損害人的神經系統，導致大腦結構發生改變。
4. 一個經常吸菸的人，味覺和嗅覺器官靈敏度會逐漸下降，免疫功能也有所衰退，很容易發生腸胃道病變。
5. 吸菸還會損傷口腔健康，導致口腔出現異味，還會增加患上口腔癌，咽喉癌等惡性腫瘤的機率。
不得不說，吸菸對身體的傷害非常大，一個經常吸菸的人應當多注意觀察自己的身體，如果出現以下4個症狀，或許是身體向你發出的求救訊號，大家一定要引起重視。
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長期吸菸的人，最怕出現4種症狀，如果出現，或在提醒你該節制了
⑴ ：持續性乾咳
吸菸危害最大的就是肺部，一個經常吸菸的人，用不了幾年，肺部就會變成黑色，肺功能受損時，就會透過一些症狀表現出來，比如咳嗽。
如果在一段時間內出現了持續性乾咳，並且伴隨有白色痰液的現象，那麼就要引起重視了，有可能肺部受損嚴重，甚至出現一些疾病，這時一定要儘早戒菸，如果繼續吸食，很有可能引起更為嚴重的肺部疾病。
⑵ ：咳血
長期吸菸會導致肺臟中堆積大量的有毒物質，不僅會引起長期咳嗽，嚴重了還會出現咳血的現象，如果大家發現咳出的痰液中帶有血絲，一定要引起高度重視，最好及時就醫者全面檢查。
出現這種現象，很有可能肺臟已經受到了嚴重損傷，甚至已經發生病變，如果不能及時治療，將會給身體帶來不可逆轉的影響。
⑶ ：出現胸悶胸痛
如果經常吸食香菸，給呼吸系統帶來的傷害非常大，裡面含有的尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物質，很容易誘發高血壓和冠狀動脈硬化，如果繼續吸菸，時間長了，就會形成心梗或冠心病。
如果在一段時間內出現了胸悶胸痛的現象，一定要引起高度重視，最好及時就醫檢查，一一排除病因。
⑷ ：呼吸不暢
一個長期吸菸的人，如果發現最近一段時間內出現呼吸不暢的現象，並且在做一些活動時，總感覺氣喘吁吁，上不來氣，這時一定要引起重視，很有可能是身體向你發出的求救訊號。
因為吸菸首先傷害的就是肺部，持續性吸菸會讓肺部功能越來越差，肺部不堪重負的時候，就會出現呼吸不暢的症狀。
綜上所述，吸菸對身體的傷害非常大，如果經常吸菸，很容易患上各方面疾病，不僅影響健康，甚至會危及生命，因此，大家一定要避免吸菸，雖然戒菸過程非常困難，但是隻要有足夠的意志力和自信心，相信一定可以取得成功。
