平時我們會發現那些經常運動的人給人的感覺很不一樣，運動帶給他人的不僅僅是健康，更多的是精神層面上積極向上的作用。
不言而喻愛運動的人往往體型更勻稱，這比因為缺乏運動而一身肥肉、挺著大肚子、肥肉大耳或者瘦弱不堪的人顯然形象更佳，這就是運動帶來的健康體形。其次，經常運動的人舉手投足間都更加充滿活力和力度，這就是運動給人帶來的深刻改變。
運動最重要的是可以讓人變美，運動給人帶來體型和氣質上的巨大變化，而這樣的氣質變化更能夠給人呈現一種以內而外的舒服、清爽的感覺，所以，我們說運動是讓人變美了。當然我們平時運動得注重保護自己的面板，過度的風吹日曬又不注意面板護理的確也會加速面板蒼老，這也是為什麼很多運動達人讓人覺得很蒼傷。
運動可以加速我們的血液迴圈，讓面板透出自然健康的微紅。其作用更多的還是來自於對你身材和氣質的錘鍊。不但能夠降低你的體脂，讓你的身材更完美;還能幫助你延緩衰老，這對於容顏的保持也是非常重要的。最後變得自信滿滿，魅力十足!
最後運動一定可以讓人變美的，這種變美不是來自於長相的變化，而是透過運動，讓人由內而外散發出積極向上和健康自信的氣質，當然也要注意加強面板護理，防止風吹日曬讓面板變蒼老哦!
